三個因素使內(nèi)分泌失調(diào)頻繁發(fā)生 內(nèi)分泌失調(diào)該如何調(diào)理
生活中很多女性都被內(nèi)分泌失調(diào)問題困擾，特別是久坐、運(yùn)動不足、熬夜加班的白領(lǐng)，長期不健康的生活方式使她們成為很多人。引起女性內(nèi)分泌失調(diào)的原因有哪些呢？婦科專家就總結(jié)了以下的三個最常見的因素，找出真兇，才能有效對抗，恢復(fù)正常內(nèi)分泌。
人體有內(nèi)分泌系統(tǒng)，分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體代謝和生理功能，通常各種激素保持平衡。但是，由于某種原因，這種平衡破裂，內(nèi)分泌失調(diào)，引起相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。而女性更是其中常出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的人群，尤其是上班族。
大多數(shù)的白領(lǐng)，工作時間長期久坐、缺乏運(yùn)動、經(jīng)常熬夜加班、工作忙碌經(jīng)常吃快餐類食品，這些不健康的生活費(fèi)方式讓她們成為亞健康人群。其中內(nèi)分泌失調(diào)是其表現(xiàn)之一，生活中常見的因素是什么？
1、長期吃快餐
現(xiàn)代人的生活很忙，特別是上班族，午休時間只有一個小時，各種快餐成為大家的最佳選擇。但是，快餐營養(yǎng)不均衡，飽和脂肪含量高，進(jìn)入人體后刺激人體荷爾蒙過度分泌，引起內(nèi)分泌失調(diào)。另外，一部分快餐食品中含有大量的人工荷爾蒙，攝取過也容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。
女性額外攝取雌激素會影響內(nèi)分泌，部分人工飼養(yǎng)的禽類也可能含有一定數(shù)量的激素，沒有實驗數(shù)據(jù)證明含有激素的肉類會引起內(nèi)分泌失調(diào)，但子宮肌瘤、更年期月經(jīng)異常、子宮內(nèi)膜增生癥、子宮內(nèi)膜異位癥等患者不建議攝取過多，以免加重病情。
2、睡眠時間不足
醫(yī)學(xué)臨床數(shù)據(jù)顯示，成年人每日睡眠時間少于4小時，新陳代謝系統(tǒng)會出現(xiàn)嚴(yán)重阻礙，造成內(nèi)分泌失調(diào)難題?，F(xiàn)代人工作忙碌，不少人還經(jīng)常性的熬夜加班，睡眠時間不足，精神上緊張、壓力大，這些不良的情緒會使得大腦內(nèi)部之間相互發(fā)生影響，性腺軸的運(yùn)轉(zhuǎn)也會受到影響，從而出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。
3、過度減肥
很多女性為了保持苗天的體型，不惜減肥，但過度減肥對健康有很大影響。減肥的女性自身有精神壓力，容易引起營養(yǎng)不良。膽固醇是合成激素所必需的原料，女性不攝取膽固醇，原料不足，激素不能合成，情況輕時內(nèi)分泌失調(diào)，情況嚴(yán)重時閉經(jīng)問題。
專家指出，女性過肥或過瘦都不好，過瘦的女性體脂不足不能提供合成激素所需的原料，內(nèi)分泌容易出現(xiàn)異常，過肥的女性也容易出現(xiàn)內(nèi)分泌問題。女性不應(yīng)該過度追求瘦身或體重增加，體脂和肌肉應(yīng)該保持在一定的比例范圍內(nèi)。
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