脂肪肝患者春節(jié)忌口了嗎？過年后馬上調(diào)理
近年來，隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，人們不再擔(dān)心沒有的食物和衣服。但是，吃得好并不一定意味著吃得對。很多人在飲食方面不小心，容易損傷肝臟，引起脂肪肝、肝硬化、酒精肝等肝病。其中脂肪肝非常常見，是僅次于病毒性肝炎的第二種肝病，發(fā)病率上升，有年輕化的傾向，嚴重威脅中國人的健康。
脂肪肝是由肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多引起的，分為輕度、中度、重度三種。脂肪肝程度輕時，很多脂肪肝患者沒有明顯的癥狀，但也有口干口苦、口臭、無力、困倦、食欲不振、便秘等患者。隨著脂肪堆積在肝細胞中，當(dāng)纖維化的肝細胞數(shù)量大于正常肝細胞時，可能發(fā)展成肝纖維化和肝硬化。
脂肪肝的烹飪方法
因此，不要認為初期脂肪肝不痛不癢。如果沒有控制，也有可能發(fā)展成中度、重度，帶來各種并發(fā)癥。特別是現(xiàn)在剛過年，很多人在春節(jié)期間不節(jié)制飲食，現(xiàn)在馬上就要烹飪了！
一、飲食烹飪
每日三餐飲食應(yīng)合理配合，食物種類盡量多樣化，保證每餐營養(yǎng)均衡，粗細配合合合理，攝取足夠的蛋白質(zhì)，如魚、牛奶、雞蛋、瘦肉等新鮮蔬菜和水果另外，要特別注意不要吃高脂肪、高糖、高卡路里的食物，如甜食、點心、肥肉等。
二、合理運動
生命在于運動，脂肪肝的消除更依賴于運動。脂肪肝患者每天都要堅持運動，根據(jù)自己的體質(zhì)和實際情況，選擇適合自己的運動項目，以有氧運動為中心，運動時間充足，中途停止，長期持續(xù)才有效。
三、慎用藥
身體出現(xiàn)疾病，不能因小而忽視，但也不能因過度擔(dān)心而亂用藥。身體疾病需要藥物治療時，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物。藥物一般需要肝臟代謝，很多藥物都有毒副作用，對肝臟有一定程度的損傷。因此，在必須使用藥物的情況下，必須盡量選擇對肝臟沒有損傷的藥物。
總上所述，脂肪肝的烹飪除了飲食控制外，還可以適當(dāng)增加有氧運動，有效促進脂肪肝的恢復(fù)。春節(jié)結(jié)束后，閉上嘴，張開腳馬上調(diào)整脂肪肝吧！
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！