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春節(jié)過(guò)后怎么調(diào)理腸胃？

患者：男，35歲 提問(wèn)于2018-06-20 15:37

病情描述:
新年來(lái)臨，天天吃大魚(yú)大肉的，胃脹、不消化等問(wèn)題都出來(lái)了，在假期結(jié)束后應(yīng)該怎么調(diào)理腸胃呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要在節(jié)后調(diào)理腸胃，可以在節(jié)后調(diào)整三餐時(shí)間，每頓飯都定時(shí)吃，三餐吃的量為3∶4∶3。如果中間餓了，可在上午10點(diǎn)半、下午3點(diǎn)半左右靈活加餐，這樣既能緩解饑餓感，又避免進(jìn)食過(guò)量。盡量減少在外就餐的機(jī)會(huì)，在家里自己做飯吃。
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