宮縮與胎動的主要不同在于發(fā)生機制、感覺特征、持續(xù)時間和出現(xiàn)部位。宮縮是整個子宮的規(guī)律性收緊，可能伴有疼痛；胎動是胎兒在宮內的局部活動，通常無痛且位置不固定。

宮縮是子宮肌肉的節(jié)律性收縮，通常從懷孕中期開始出現(xiàn)，初期為不規(guī)律的假性宮縮，臨近分娩時轉變?yōu)橐?guī)律的真性宮縮。宮縮發(fā)生時孕婦會感覺整個腹部均勻發(fā)緊變硬，觸感類似額頭硬度，可能從后背輻射至前腹，并伴隨輕微悶痛或腰酸感。每次宮縮持續(xù)30秒至1分鐘，間隔時間會隨著產(chǎn)程推進逐漸縮短。這種收縮有助于宮頸擴張和胎兒下降，是分娩的重要標志。

胎動是胎兒在宮腔內活動時沖擊子宮壁的動作，通常于妊娠18-20周初現(xiàn)。胎動感覺多樣，可能是輕微震顫、翻滾或踢踹，多出現(xiàn)在腹部特定區(qū)域且位置會變化。胎動持續(xù)時間較短，單次動作約1-2秒，系列活動可達20分鐘。胎動頻率與胎兒狀態(tài)相關，安靜睡眠期減少，活動期增多。正常胎動表明胎兒生命體征穩(wěn)定，通過計數(shù)胎動可監(jiān)測胎兒健康狀況。

孕婦需學會區(qū)分宮縮與胎動，注意觀察宮縮頻率和胎動規(guī)律。若出現(xiàn)規(guī)律宮縮伴疼痛增強、胎動顯著減少或消失、破水等情況，應立即就醫(yī)。定期產(chǎn)檢配合胎心監(jiān)護能更準確評估胎兒狀態(tài)，妊娠晚期建議每日固定時間計數(shù)胎動，餐后休息時感知更為明顯。