高中生如何預(yù)防肺結(jié)核
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高中生預(yù)防肺結(jié)核需要從控制傳染源、切斷傳播途徑和保護(hù)易感人群三方面入手，主要通過(guò)接種疫苗、保持環(huán)境衛(wèi)生、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣、增強(qiáng)自身免疫力以及定期進(jìn)行健康篩查等措施實(shí)現(xiàn)。
一、接種疫苗
卡介苗是預(yù)防結(jié)核病的有效疫苗，新生兒時(shí)期接種可顯著降低兒童重癥結(jié)核病發(fā)生概率。高中生若未接種或接種后無(wú)疤痕形成，可進(jìn)行結(jié)核菌素試驗(yàn)篩查，根據(jù)結(jié)果決定補(bǔ)種方案。疫苗通過(guò)激活人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生對(duì)結(jié)核分枝桿菌的特異性抵抗力，屬于最經(jīng)濟(jì)有效的初級(jí)預(yù)防手段。在校期間應(yīng)配合學(xué)校組織的健康檢查，及時(shí)完善疫苗接種記錄。
二、環(huán)境通風(fēng)
教室、宿舍等密閉空間需保持每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。結(jié)核桿菌主要通過(guò)空氣飛沫傳播，良好的通風(fēng)可有效降低單位體積內(nèi)病原體濃度。在秋冬季節(jié)可采用對(duì)流式通風(fēng)方式，避免室內(nèi)外溫差過(guò)大。學(xué)校應(yīng)定期檢查通風(fēng)設(shè)施，在人群密集區(qū)域安裝排風(fēng)系統(tǒng)，確保空氣流通質(zhì)量符合公共場(chǎng)所衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。
三、衛(wèi)生習(xí)慣
養(yǎng)成不隨地吐痰的文明習(xí)慣，咳嗽打噴嚏時(shí)用肘部遮擋口鼻。個(gè)人物品如餐具、水杯應(yīng)專人專用，定期用沸水消毒。接觸公共物品后及時(shí)用七步洗手法清潔雙手，避免手部接觸眼鼻口黏膜。在校期間注意保持社交距離，在食堂、圖書(shū)館等場(chǎng)所盡量避免密集接觸。這些措施能有效阻斷結(jié)核桿菌的接觸傳播途徑。
四、增強(qiáng)免疫
保持規(guī)律作息確保每日7-8小時(shí)睡眠，合理搭配膳食保證蛋白質(zhì)、維生素?cái)z入均衡。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、球類運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘以上。避免長(zhǎng)期熬夜和過(guò)度疲勞，學(xué)會(huì)通過(guò)音樂(lè)、閱讀等方式緩解學(xué)業(yè)壓力。良好的身體狀態(tài)可使免疫系統(tǒng)保持最佳防御狀態(tài)，顯著降低感染后發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
五、定期篩查
每年參加學(xué)校組織的結(jié)核病篩查，包括癥狀問(wèn)診和胸部X線檢查。出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的咳嗽、午后低熱、夜間盜汗等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到結(jié)核病防治機(jī)構(gòu)就診。密切接觸結(jié)核病患者后須進(jìn)行預(yù)防性服藥評(píng)估，早期發(fā)現(xiàn)感染者可避免校園內(nèi)傳播。篩查結(jié)果異常者應(yīng)配合疾控部門(mén)完成全程規(guī)范化治療。
高中生群體由于學(xué)習(xí)壓力大、集體居住等特點(diǎn)屬于結(jié)核病易感人群，除落實(shí)上述預(yù)防措施外，還需注意保持宿舍床鋪間距不低于1米，被褥定期晾曬消毒。日常飲食中適當(dāng)增加奶制品、豆制品和新鮮蔬果攝入，避免長(zhǎng)期節(jié)食減肥導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。學(xué)校應(yīng)建立傳染病監(jiān)測(cè)網(wǎng)絡(luò)，開(kāi)展結(jié)核病防治知識(shí)講座，提高師生防護(hù)意識(shí)。若班級(jí)出現(xiàn)確診病例，應(yīng)配合疾控部門(mén)完成密切接觸者篩查和環(huán)境終末消毒，共同構(gòu)建校園結(jié)核病防控體系。
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