起不來進(jìn)不去時(shí)間短怎么調(diào)理
關(guān)鍵詞：
調(diào)理
男性性功能障礙可能由腎陽虛、肝郁氣滯、心脾兩虛、濕熱下注、氣血不足等原因引起，可通過中藥調(diào)理、針灸推拿、心理疏導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)飲食、穴位刺激等方法改善。
1、腎陽虛型：
腎陽不足導(dǎo)致勃起障礙，表現(xiàn)為腰膝酸冷、畏寒肢冷。治療以溫補(bǔ)腎陽為主，方劑選用金匱腎氣丸或右歸丸，藥材如淫羊藿、巴戟天各15克煎服。艾灸關(guān)元、命門穴每日20分鐘，配合羊肉枸杞湯食療。
2、肝郁氣滯：
情志不暢引發(fā)宗筋弛縱，伴隨脅脹胸悶。柴胡疏肝散加減調(diào)理，玫瑰花、佛手各10克代茶飲。推拿太沖、期門穴配合深呼吸訓(xùn)練，每日練習(xí)八段錦兩手托天理三焦式。
3、心脾兩虛：
思慮過度耗傷氣血，癥見心悸失眠。歸脾湯為基礎(chǔ)方，龍眼肉、酸棗仁各30克煮粥。按壓內(nèi)關(guān)、三陰交穴，每周3次刮痧心俞至脾俞區(qū)域，建議練習(xí)太極拳云手式。
4、濕熱下注：
嗜食肥甘致濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)，陰囊潮濕黏膩。四妙丸加減治療，薏苡仁、赤小豆各50克熬粥。刺絡(luò)放血委中穴，避免久坐，可飲用蒲公英根茶。
5、氣血不足：
久病體虛氣血虧耗，面色萎黃神疲。十全大補(bǔ)湯調(diào)理，黃芪30克燉烏雞。隔姜灸氣海、足三里穴，每日練習(xí)五禽戲虎戲增強(qiáng)肺氣。
日常需保持適度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，每周3次每次30分鐘。多食牡蠣、核桃、山藥等補(bǔ)益食材，忌冷飲熬夜。睡前溫水泡腳15分鐘，配合涌泉穴按摩。建立規(guī)律作息，避免過度焦慮，伴侶間加強(qiáng)情感交流。癥狀持續(xù)超過三個(gè)月需就醫(yī)排查糖尿病、前列腺炎等器質(zhì)性疾病。
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