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房事時間短如何調(diào)理

患者：女，39歲

病情描述:
房事時間短如何調(diào)理
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 泌尿外科

房事時間短可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常與心理壓力、敏感度過高、前列腺炎、激素水平異常等因素有關(guān)。

1、心理調(diào)節(jié)

焦慮或緊張可能影響性功能表現(xiàn)，伴侶間加強溝通可緩解壓力，必要時可進行心理咨詢。避免過度關(guān)注持續(xù)時間，建立輕松愉悅的親密氛圍。

2、行為訓(xùn)練

通過停動法等技巧降低敏感度，配合盆底肌鍛煉增強控制力。訓(xùn)練需循序漸進，每周進行數(shù)次收縮放松練習(xí)。

3、藥物治療

鹽酸達泊西汀可延長射精潛伏期，帕羅西汀調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，局部麻醉劑降低龜頭敏感度。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不足可能表現(xiàn)為早泄遺精，可辨證使用金匱腎氣丸或五子衍宗丸。針灸關(guān)元、腎俞等穴位有助于固攝精氣。

保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當(dāng)食用山藥、牡蠣等食材。若癥狀持續(xù)超過三個月或伴隨排尿異常，建議到男科或泌尿外科就診。

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