中醫(yī)怎么治恐懼癥
恐懼癥可通過中藥調(diào)理、針灸療法、推拿療法、情志調(diào)攝、氣功導(dǎo)引等方式治療。恐懼癥可能與肝郁氣滯、心脾兩虛、腎精不足、痰火擾心、瘀血阻絡(luò)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為心悸、胸悶、失眠、多夢、易驚等癥狀。
1、中藥調(diào)理
肝郁氣滯型恐懼癥可使用柴胡疏肝散加減，伴有胸悶脅痛者可加香附、郁金。心脾兩虛型適用歸脾湯，心悸明顯者加龍骨、牡蠣。腎精不足型常用左歸丸或右歸丸，耳鳴腰酸者加枸杞子、山茱萸。痰火擾心型宜選黃連溫膽湯，口苦煩躁者加梔子、淡竹葉。瘀血阻絡(luò)型可用血府逐瘀湯，頭痛者加川芎、白芷。所有中藥均需經(jīng)中醫(yī)師辨證后使用。
2、針灸療法
主穴常取百會(huì)、神門、內(nèi)關(guān)、三陰交等穴位。肝郁氣滯型加太沖、期門，采用瀉法。心脾兩虛型加心俞、脾俞，用補(bǔ)法配合艾灸。腎精不足型加腎俞、太溪，行補(bǔ)法。痰火型加豐隆、中脘，施以瀉法。瘀血型加膈俞、血海，平補(bǔ)平瀉。每次留針20-30分鐘，10次為1療程。耳穴常選心、腎、神門等部位進(jìn)行壓豆治療。
3、推拿療法
頭部可按摩太陽穴、風(fēng)池穴各3分鐘。背部沿膀胱經(jīng)推拿，重點(diǎn)按揉心俞、肝俞、膽俞等穴位。腹部順時(shí)針摩腹5分鐘，點(diǎn)按中脘、氣海等穴。四肢部揉按內(nèi)關(guān)、神門、足三里等穴位。每日1次，手法宜輕柔緩和。配合開天門、推坎宮等手法有助于安神定志。推拿治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力手法。
4、情志調(diào)攝
采用以情勝情法，針對(duì)思慮過度者引導(dǎo)其參與文娛活動(dòng)，憤怒焦慮者練習(xí)書法繪畫。五音療法中，心氣虛者可聽徵調(diào)音樂，肝郁者宜聽角調(diào)樂曲。日?？蛇M(jìn)行正念冥想訓(xùn)練，每日晨昏各練習(xí)15分鐘。建立規(guī)律作息，避免熬夜傷神。培養(yǎng)種花養(yǎng)魚等怡情養(yǎng)性活動(dòng)，逐步建立正向情緒反饋機(jī)制。
5、氣功導(dǎo)引
推薦練習(xí)八段錦中"搖頭擺尾去心火"、"雙手攀足固腎腰"等招式。六字訣重點(diǎn)練習(xí)"噓"字訣疏肝，"呵"字訣養(yǎng)心。站樁功采用自然樁，每日練習(xí)20-30分鐘。太極拳宜選云手、攬雀尾等舒緩動(dòng)作。練習(xí)時(shí)配合深長呼吸，意守丹田。所有功法需循序漸進(jìn)，避免過度勞累，最好在專業(yè)教練指導(dǎo)下進(jìn)行。
中醫(yī)治療恐懼癥期間應(yīng)保持飲食清淡，適量食用小米、蓮子、百合等安神食材，避免濃茶、咖啡等刺激性飲品。每日進(jìn)行30分鐘舒緩運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷氣血。建立規(guī)律作息，保證充足睡眠。治療過程中需定期復(fù)診，由中醫(yī)師根據(jù)癥狀變化調(diào)整治療方案。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)軀體化表現(xiàn)時(shí)應(yīng)及時(shí)尋求心理?？茀f(xié)助，中西醫(yī)結(jié)合治療往往能取得更好效果。
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