勃起硬度降低可能由心理壓力、激素水平異常、血管功能障礙、慢性疾病或藥物副作用等原因引起，可通過(guò)生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、基礎(chǔ)病控制或器械輔助等方式改善。

1、心理壓力：

長(zhǎng)期焦慮、抑郁或伴侶關(guān)系緊張會(huì)抑制性興奮的神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致陰莖海綿體充血不足。建議通過(guò)心理咨詢、正念訓(xùn)練緩解壓力，伴侶共同參與性治療可增強(qiáng)親密感。

2、激素水平異常：

睪酮分泌不足直接影響勃起功能，常見于中老年男性或垂體疾病患者。伴隨性欲減退、體毛減少等癥狀，需檢測(cè)性激素六項(xiàng)，必要時(shí)補(bǔ)充十一酸睪酮等雄激素制劑。

3、血管功能障礙：

動(dòng)脈粥樣硬化或靜脈漏會(huì)導(dǎo)致陰莖供血不足，常見于高血壓、糖尿病患者。表現(xiàn)為勃起維持困難，可通過(guò)超聲檢查確診，使用西地那非等PDE5抑制劑改善血流。

4、慢性疾病影響：

糖尿病、甲狀腺功能減退等代謝性疾病會(huì)損傷神經(jīng)血管功能。需監(jiān)測(cè)空腹血糖和甲狀腺激素，控制原發(fā)病有助于性功能恢復(fù)，同時(shí)注意藥物對(duì)性功能的潛在影響。

5、藥物副作用：

抗抑郁藥、降壓藥可能干擾勃起生理過(guò)程。如帕羅西汀、美托洛爾等藥物需評(píng)估替代方案，調(diào)整用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行停藥。

日常建議保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周3次以上促進(jìn)血液循環(huán)；增加核桃、牡蠣等富含鋅、精氨酸的食物；避免熬夜和過(guò)量飲酒；定期進(jìn)行前列腺健康檢查。若調(diào)整生活方式3個(gè)月無(wú)改善，需到男科進(jìn)行夜間勃起監(jiān)測(cè)、陰莖血流多普勒等專業(yè)評(píng)估。