小孩缺鐵性貧血補什么
小孩缺鐵性貧血可通過補充含鐵食物、鐵劑、維生素C、動物肝臟及血制品等方式改善，通常由鐵攝入不足、吸收障礙、需求增加、丟失過多及慢性疾病等因素引起。
1、含鐵食物：
紅肉如牛肉、羊肉富含血紅素鐵，吸收率較高；深綠色蔬菜如菠菜、莧菜含非血紅素鐵，需搭配維生素C促進吸收。每周至少安排3-4次動物性鐵源，植物性鐵源需注意草酸干擾，建議焯水后食用。
2、鐵劑補充：
蛋白琥珀酸鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵是常見兒童鐵劑，需在醫(yī)生指導下根據(jù)體重計算劑量。鐵劑宜在兩餐間服用，避免與牛奶、鈣劑同服影響吸收，療程通常持續(xù)3-6個月至血紅蛋白恢復正常后繼續(xù)補足儲存鐵。
3、維生素C協(xié)同：
新鮮果蔬如獼猴桃、草莓、橙子可增強非血紅素鐵吸收率2-3倍。建議每餐搭配50-100克高維C食物，果汁現(xiàn)榨現(xiàn)飲避免氧化，烹調(diào)時加醋或檸檬汁也有助于鐵釋放。
4、動物肝臟：
豬肝、雞肝每100克含鐵量達20-30毫克，建議制成肝泥或肝粉每周食用1-2次。注意選擇檢疫合格產(chǎn)品，充分煮熟去除毒素，膽固醇偏高兒童需控制攝入頻率。
5、血制品應用：
鴨血、豬血等動物血制品含易吸收的血紅素鐵，可制作血豆腐、血羹等輔食。需確保原料經(jīng)過滅菌處理，消化功能較弱幼兒應少量多次添加，避免過量引發(fā)胃腸不適。
日常需保證每日1個雞蛋、50克瘦肉基礎攝入，糾正挑食偏食習慣。長期貧血可能影響生長發(fā)育，若食補3個月無效或血紅蛋白低于90克/升需就醫(yī)排查寄生蟲感染、消化道出血等潛在病因。補鐵期間定期監(jiān)測血常規(guī)，避免與鈣鋅同補，餐后飲用綠茶等含鞣酸飲料需間隔2小時以上。
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