來事期間可以做事，但需注意避免過度勞累、保持衛(wèi)生、調(diào)整飲食、適量運動、及時就醫(yī)。

1、避免勞累：

來事期間女性身體較為虛弱，過度勞累可能導致經(jīng)期不適加重，如痛經(jīng)、乏力等。建議合理安排工作與休息，避免長時間站立或從事重體力勞動，適當放松身心，保證充足睡眠。

2、保持衛(wèi)生：

經(jīng)期衛(wèi)生至關(guān)重要，使用合格的衛(wèi)生巾或月經(jīng)杯，定期更換，避免細菌滋生。每天用溫水清洗外陰，保持干燥清潔，防止感染。避免使用刺激性洗液或頻繁沖洗陰道。

3、調(diào)整飲食：

經(jīng)期飲食應以清淡、易消化為主，避免生冷、辛辣、油膩食物。多攝入富含鐵質(zhì)的食物，如瘦肉、菠菜、紅棗等，幫助補充流失的鐵元素。適量飲用溫開水或紅糖水，緩解腹部不適。

4、適量運動：

經(jīng)期適度運動有助于促進血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)和情緒波動。可選擇瑜伽、散步、拉伸等低強度運動，避免劇烈運動或高強度訓練，以免加重身體負擔。

5、及時就醫(yī)：

若經(jīng)期出現(xiàn)嚴重不適，如劇烈腹痛、大量出血、頭暈乏力等癥狀，應及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況開具藥物，如止痛藥、止血藥等，必要時進行進一步檢查，排除潛在疾病。

經(jīng)期護理需從飲食、運動、衛(wèi)生等多方面入手，避免食用生冷食物，如冰飲、冷食等，多攝入溫補食材，如姜茶、桂圓等。適量運動以舒緩為主，如太極、慢跑等，避免劇烈運動。保持個人衛(wèi)生，使用合格的衛(wèi)生用品，定期更換，防止感染。注意保暖，避免受涼，尤其是腹部和腳部。若癥狀持續(xù)或加重，及時就醫(yī)，避免延誤治療。