月經(jīng)期間同房可能增加感染風(fēng)險，不建議進(jìn)行性行為，特殊情況需做好防護(hù)措施。

1、感染風(fēng)險：

月經(jīng)期宮頸口微開，子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面，性行為易將細(xì)菌帶入子宮引發(fā)盆腔炎。陰道酸堿環(huán)境被經(jīng)血稀釋，防御能力下降，念珠菌或滴蟲感染概率上升。使用避孕套雖能降低風(fēng)險，但無法完全避免經(jīng)血逆流導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜異位癥。

2、衛(wèi)生隱患：

經(jīng)血與體液混合易滋生細(xì)菌，床單污染可能引發(fā)交叉感染。建議選擇防水床墊保護(hù)墊，事后用溫水清洗外陰。避免使用陰道沖洗器，防止破壞正常菌群平衡。經(jīng)期免疫力較低，HPV等病毒傳播風(fēng)險較平日更高。

3、身體不適：

子宮收縮可能加重痛經(jīng)癥狀，性興奮引發(fā)的盆腔充血會延長經(jīng)期。前列腺素分泌增加可能導(dǎo)致頭痛惡心。建議使用暖水袋熱敷下腹部，布洛芬等藥物可緩解痙攣疼痛。保持側(cè)臥體位減少腹部壓力。

4、心理因素：

經(jīng)期激素波動可能影響性欲，部分女性會出現(xiàn)煩躁情緒。伴侶應(yīng)充分尊重意愿，可通過愛撫等非插入方式保持親密。子宮內(nèi)膜異位癥患者需嚴(yán)格避免經(jīng)期性生活，防止病情加重。

5、防護(hù)措施：

必須同房時應(yīng)使用全新避孕套，每15分鐘更換一次。選擇月經(jīng)量較少的第3-4天進(jìn)行，結(jié)束后立即排尿清洗。準(zhǔn)備無菌棉條暫時吸收經(jīng)血，但需在2小時內(nèi)取出。事后觀察3天是否出現(xiàn)異常出血或發(fā)熱。

經(jīng)期飲食宜補(bǔ)充動物肝臟、菠菜等富鐵食物，桂圓紅棗茶可改善氣血。避免游泳、騎自行車等運動，推薦瑜伽嬰兒式放松盆底肌。每日更換4-5次衛(wèi)生巾，過敏體質(zhì)選用純棉表層面料。出現(xiàn)持續(xù)腹痛或異常分泌物需婦科檢查，排查宮頸炎或輸卵管炎癥。保持充足睡眠有助于子宮內(nèi)膜修復(fù)，經(jīng)期后3天可恢復(fù)常規(guī)性生活。