青皮核桃需通過去青皮、清洗、干燥三步處理，關(guān)鍵步驟包括手工去皮、鹽水浸泡、陰干保存。

1、去青皮：

青皮核桃外層含有鞣酸和汁液，直接接觸易導(dǎo)致皮膚染色過敏。傳統(tǒng)方法是將核桃堆漚3-5天待青皮腐爛后手工剝離，現(xiàn)代可采用刀削輔助去皮。處理時需戴橡膠手套，沾染汁液立即用檸檬汁或食醋清洗。去皮后的核桃需在2小時內(nèi)進入下一工序，防止氧化變色。

2、深度清洗：

殘留青皮組織會引發(fā)霉變，需用硬毛刷配合5%鹽水搓洗溝紋。頑固污漬可用小蘇打溶液浸泡20分鐘，清洗水溫保持40℃以下避免破壞核桃仁膜。清洗后需用流動水沖洗3遍，確保無鹽分殘留，此步驟能有效去除90%以上的鞣酸殘留。

3、干燥處理：

清洗后的核桃需立即瀝干水分，平鋪于竹篩陰干3-5天，每日翻動2次。濕度較高地區(qū)可用除濕機輔助干燥，禁止暴曬或烘烤導(dǎo)致殼裂。優(yōu)質(zhì)成品含水量應(yīng)控制在8%以下，敲擊聲清脆，搖動無響聲。干燥不徹底易滋生黃曲霉菌。

4、儲存要點：

完全干燥的帶殼核桃可裝透氣麻袋懸掛保存，去殼核桃仁需真空包裝冷藏。常溫儲存需放置花椒或陳皮防蟲，每月檢查霉變情況。理想儲存溫度0-5℃，相對濕度55%-65%，避光環(huán)境下保質(zhì)期可達12個月。

5、食用建議：

新鮮核桃仁每日攝入量控制在20-30克，過量可能引起腹瀉。建議搭配紅棗或黑芝麻平衡寒性，腎病患者應(yīng)慎食。發(fā)芽核桃需丟棄，輕微哈喇味可用150℃烘烤10分鐘去除，深度變質(zhì)務(wù)必整批廢棄。

青皮核桃處理后期可搭配有氧運動促進代謝，每天30分鐘快走能加速體內(nèi)殘留鞣酸排出。飲食宜增加維生素C豐富的水果如獼猴桃、草莓，幫助修復(fù)可能受損的皮膚黏膜。儲存期間定期檢查核桃狀態(tài)，出現(xiàn)霉斑立即用75%酒精擦拭容器，保持環(huán)境通風干燥能有效延長保存期限。特殊體質(zhì)人群接觸青皮汁液后出現(xiàn)嚴重過敏反應(yīng)，需立即用生理鹽水沖洗并就醫(yī)。