骨質增生可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。骨質增生通常與關節(jié)退行性變、長期勞損、遺傳等因素有關，表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。

1、生活干預

減輕關節(jié)負荷是基礎措施，肥胖者需控制體重以減少膝關節(jié)壓力。避免長時間蹲跪、爬樓梯等加重關節(jié)磨損的動作，日?？蛇x擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。補充鈣質和維生素D有助于骨骼健康，如牛奶、西藍花等食物。

2、物理治療

熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和僵硬感，每次15-20分鐘為宜。超聲波治療通過高頻振動減輕炎癥反應，紅外線照射能改善組織代謝。中醫(yī)推拿可松解粘連軟組織，但需由專業(yè)醫(yī)師操作。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成，緩解輕中度疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨修復，改善關節(jié)功能。雙醋瑞因膠囊通過調節(jié)軟骨代謝延緩病情進展，但胃腸不適者慎用。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可直接作用于疼痛部位。

4、注射治療

關節(jié)腔注射玻璃酸鈉能增加滑液黏彈性，改善關節(jié)潤滑作用。糖皮質激素局部注射適用于急性炎癥期，但每年不宜超過3-4次。富血小板血漿注射通過生長因子促進組織修復，需專業(yè)評估后實施。

5、手術治療

關節(jié)鏡清理術適用于游離體或半月板損傷者，創(chuàng)傷較小恢復快。人工關節(jié)置換術針對終末期嚴重畸形患者，可顯著改善生活質量。截骨矯形術通過力線調整延緩關節(jié)退化，適合年輕活動量大的人群。

骨質增生患者需注意防寒保暖，寒冷刺激可能加重疼痛癥狀。選擇軟底緩沖性能好的鞋子，減少行走時關節(jié)沖擊力。定期復查評估病情進展，避免自行使用偏方或過度按摩。若出現(xiàn)夜間靜息痛或關節(jié)變形應及時就醫(yī)，晚期患者可考慮輔助器具減輕關節(jié)負擔。