半月板損傷可能由運動創(chuàng)傷、關節(jié)退變、長期勞損、先天性發(fā)育異常、外力撞擊等原因引起。半月板是膝關節(jié)內的重要緩沖結構，損傷后可能表現為關節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。

1、運動創(chuàng)傷

劇烈運動中急停、扭轉或膝關節(jié)過度屈伸可能導致半月板撕裂。常見于足球、籃球等需要快速變向的運動，損傷時可能伴隨關節(jié)彈響或交鎖現象。急性期需制動冰敷，慢性期可通過超聲波治療促進修復，嚴重者需關節(jié)鏡手術。

2、關節(jié)退變

中老年人關節(jié)軟骨退化會降低半月板彈性，輕微外力即可導致損傷。多表現為上下樓梯時隱痛，可能合并骨關節(jié)炎?？赏ㄟ^氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等營養(yǎng)關節(jié)藥物延緩進展，配合低頻脈沖電刺激改善局部循環(huán)。

3、長期勞損

重體力勞動者或肥胖人群因膝關節(jié)持續(xù)負重，易造成半月板慢性磨損。特征為久站后關節(jié)酸脹，核磁共振可見半月板分層。建議使用膝關節(jié)支具分散壓力，體重超標者需控制體重，可服用塞來昔布膠囊緩解炎癥。

4、先天性發(fā)育異常

盤狀半月板等先天畸形會使半月板更易損傷，青少年期即可出現無誘因膝關節(jié)疼痛。關節(jié)造影顯示半月板增厚變形，早期可通過關節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤滑，成年后反復發(fā)作需行半月板成形術。

5、外力撞擊

交通事故或高處墜落等直接暴力可導致半月板粉碎性損傷，常合并交叉韌帶斷裂。急診需石膏固定制動，后期康復階段使用雙氯芬酸鈉緩釋片鎮(zhèn)痛，配合微波理療消除水腫，多數需手術縫合或部分切除。

半月板損傷后應避免深蹲、爬山等加重膝關節(jié)負荷的活動，游泳和騎自行車是推薦的康復運動。飲食注意補充鈣質和膠原蛋白，可適量食用牛奶、魚膠等食物。建議使用護膝保暖關節(jié)，久坐時定期做直腿抬高練習維持肌力。若出現關節(jié)交鎖或持續(xù)疼痛，應及時進行核磁共振檢查明確損傷程度。