月經老是不干凈可通過調整生活習慣、藥物治療、中醫(yī)調理、物理治療、手術治療等方式改善。月經淋漓不盡可能與內分泌失調、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、凝血功能障礙、黃體功能不全等因素有關。

1、調整生活習慣

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，有助于調節(jié)內分泌。飲食上注意營養(yǎng)均衡，適量補充富含鐵的食物如動物肝臟、菠菜等，避免生冷辛辣刺激。適當進行舒緩運動如瑜伽、散步，避免劇烈運動加重出血。

2、藥物治療

黃體功能不全可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊補充孕激素。子宮肌瘤引起的出血可使用氨甲環(huán)酸片改善凝血功能。內分泌紊亂可考慮炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節(jié)月經周期。所有藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免自行用藥。

3、中醫(yī)調理

氣血不足可服用烏雞白鳳丸或定坤丹調經止血。血熱型月經不調適合使用宮血寧膠囊。中醫(yī)辨證施治還可采用針灸關元、三陰交等穴位，或艾灸療法溫經散寒。需由專業(yè)中醫(yī)師根據體質開具方劑。

4、物理治療

對于子宮內膜異常增厚，可采用宮腔鏡下子宮內膜切除術。小型子宮肌瘤可考慮超聲聚焦治療。這些微創(chuàng)方式能有效減少出血，保留子宮功能，術后恢復較快，需在正規(guī)醫(yī)院進行操作。

5、手術治療

頑固性出血或疑似惡性病變需行診斷性刮宮。較大子宮肌瘤可選擇子宮肌瘤剔除術或子宮動脈栓塞術。絕經后出血可能需子宮全切術。手術方案需根據年齡、生育需求等綜合評估，術后需定期復查。

月經持續(xù)時間過長時需記錄出血天數、量及伴隨癥狀，避免盆浴和性生活，保持會陰清潔。穿著寬松棉質內褲，及時更換衛(wèi)生用品。如出血超過7天或伴有頭暈乏力等貧血癥狀，應立即就醫(yī)。長期月經不調可能影響生育功能，建議盡早就診查明原因，在醫(yī)生指導下系統(tǒng)治療，不要自行服用止血藥或激素類藥物。