蒲公英泡水喝有哪些功效

蒲公英泡水喝具有清熱解毒、利尿消腫、保肝利膽、抗菌消炎、促進(jìn)消化等功效。蒲公英含有維生素A、維生素C、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,其根、葉均可入藥,常用于改善上火、水腫、肝膽不適等癥狀。
蒲公英性寒,能緩解風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、口干舌燥。其含有的綠原酸、蒲公英甾醇等成分可幫助降低體內(nèi)炎癥反應(yīng),適合夏季飲用或飲食辛辣后調(diào)理。體質(zhì)虛寒者需避免長(zhǎng)期大量服用。
蒲公英中的鉀離子和咖啡酸能促進(jìn)腎臟排泄水分,改善輕度水腫或小便不利。對(duì)于因鹽分?jǐn)z入過(guò)多、久坐導(dǎo)致的下肢浮腫有一定緩解作用,但嚴(yán)重腎病患者不宜依賴此方式。
蒲公英提取物可刺激膽汁分泌,幫助分解脂肪,減輕肝膽負(fù)擔(dān)。適用于飲食油膩后出現(xiàn)的腹脹、食欲不振,其含有的蒲公英苦素對(duì)酒精性肝損傷有輔助保護(hù)效果。
蒲公英對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用,泡水飲用可輔助改善口腔潰瘍、皮膚癤腫等輕度感染癥狀。需注意其不能替代抗生素治療嚴(yán)重感染。
蒲公英中的菊糖、膽堿等成分能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),緩解功能性消化不良。飯前飲用可刺激胃酸分泌,適合食欲低下人群,但胃潰瘍患者應(yīng)慎用以避免刺激黏膜。
建議選擇無(wú)污染地區(qū)采集的蒲公英,清洗后曬干備用。每日用量控制在5-10克干品,沸水沖泡10分鐘后飲用,連續(xù)飲用不超過(guò)2周。孕婦、脾胃虛寒者及過(guò)敏體質(zhì)人群應(yīng)咨詢中醫(yī)師。飲用期間若出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不適需立即停用??纱钆滂坭健⒚倒寤ǖ葴睾退幉囊灾泻秃?,避免空腹飲用。
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