手腕軟骨損傷的臨床表現(xiàn)主要有局部疼痛、關節(jié)活動受限、關節(jié)彈響、關節(jié)無力、關節(jié)僵硬等。手腕軟骨損傷可能與外傷、慢性勞損、退行性變等因素有關，建議及時就醫(yī)檢查，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。

1、局部疼痛

手腕軟骨損傷后最常見的癥狀是局部疼痛，疼痛多位于腕關節(jié)深處，在活動或負重時加重，休息后可緩解。疼痛程度與損傷嚴重程度相關，輕微損傷可能僅表現(xiàn)為隱痛，嚴重損傷可出現(xiàn)持續(xù)性銳痛。疼痛可能向周圍放射，影響手部功能。患者可通過熱敷、佩戴護腕等方式緩解疼痛，必要時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。

2、關節(jié)活動受限

手腕軟骨損傷會導致關節(jié)活動范圍減小，表現(xiàn)為屈伸、旋轉等動作受限?；颊呖赡軣o法完成擰毛巾、提重物等日常動作?；顒邮芟蕹潭扰c軟骨損傷范圍和位置有關，嚴重時可影響手部精細動作。早期可通過關節(jié)活動度訓練改善，若保守治療無效，可能需要關節(jié)鏡手術修復。

3、關節(jié)彈響

部分手腕軟骨損傷患者在活動關節(jié)時可出現(xiàn)彈響感，這是由于損傷的軟骨碎片在關節(jié)內(nèi)移動或關節(jié)面不平整所致。彈響可能伴隨疼痛或不適感，頻繁出現(xiàn)可能加重軟骨損傷。輕度彈響可通過減少腕部活動、佩戴支具改善，嚴重者需考慮關節(jié)清理術。

4、關節(jié)無力

手腕軟骨損傷會導致握力下降和關節(jié)穩(wěn)定性減弱，表現(xiàn)為持物不穩(wěn)、易疲勞等癥狀。這與疼痛導致的肌肉抑制和關節(jié)力學改變有關?；颊呖赏ㄟ^漸進性力量訓練增強腕周肌肉，使用護腕提供外部支持，必要時可進行生物力學評估和針對性康復。

5、關節(jié)僵硬

長期手腕軟骨損傷可能導致關節(jié)僵硬，尤其在晨起或長時間靜止后明顯。僵硬感通常隨著活動逐漸減輕，但嚴重者可發(fā)展為持續(xù)性活動障礙。早期可通過熱敷、關節(jié)松動術改善，慢性期需結合康復訓練，預防關節(jié)攣縮和功能喪失。

手腕軟骨損傷患者應注意避免重復性腕部動作和過度負重，工作時可佩戴護腕保護。適當進行腕關節(jié)伸展和強化訓練有助于維持關節(jié)功能。飲食上可增加富含膠原蛋白的食物如骨湯、深海魚等，促進軟骨修復。若癥狀持續(xù)加重或影響日常生活，應及時復查，評估是否需要調(diào)整治療方案。康復過程中應遵循醫(yī)囑，避免過早恢復劇烈活動導致二次損傷。