跟腱斷裂后一般需要6-12周才能下地慢慢走路，具體恢復(fù)時間與損傷程度、治療方式及康復(fù)進(jìn)度有關(guān)。

跟腱斷裂后早期需嚴(yán)格制動，通常采用石膏或支具固定4-6周，此階段絕對禁止負(fù)重。拆除固定裝置后進(jìn)入康復(fù)期，在醫(yī)生指導(dǎo)下開始踝關(guān)節(jié)被動活動訓(xùn)練，此時可嘗試雙拐輔助部分負(fù)重行走，但患肢承重不超過體重的20%。術(shù)后8周左右逐步過渡到單拐行走，患肢承重可增加至50%。多數(shù)患者在術(shù)后10-12周能夠完全棄拐，實現(xiàn)無痛慢步行走?？祻?fù)過程中需配合冰敷、電刺激治療和漸進(jìn)式肌力訓(xùn)練，幫助恢復(fù)踝關(guān)節(jié)背屈功能。若過早負(fù)重可能導(dǎo)致跟腱再斷裂或愈合不良，需定期復(fù)查超聲評估愈合情況。

跟腱斷裂康復(fù)期間應(yīng)保持高蛋白飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鈣質(zhì)，避免吸煙飲酒。行走訓(xùn)練需在康復(fù)師指導(dǎo)下從短距離、低強(qiáng)度開始，逐步增加活動量。若出現(xiàn)跟腱部位突發(fā)疼痛或腫脹加重，應(yīng)立即停止活動并就醫(yī)檢查。