滑膜炎怎么緩解腿疼
滑膜炎引起的腿疼可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射等方式緩解?；ぱ淄ǔＳ申P(guān)節(jié)勞損、感染、免疫異常、創(chuàng)傷、代謝紊亂等因素引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需減少關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免負(fù)重行走，必要時(shí)使用拐杖或支具輔助。長(zhǎng)期制動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉萎縮，癥狀緩解后應(yīng)逐步恢復(fù)低強(qiáng)度活動(dòng)如游泳、騎自行車。日?？商Ц呋贾龠M(jìn)靜脈回流，減輕腫脹。
2、冷敷熱敷
急性腫脹期可用冰袋包裹毛巾冷敷10-15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)，持續(xù)1-2天。慢性期改用40℃左右熱毛巾濕敷，每日2-3次。溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。冷熱交替療法對(duì)部分患者效果顯著。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。嚴(yán)重腫脹時(shí)聯(lián)合地奧司明片改善微循環(huán)。關(guān)節(jié)腔積液明顯者可短期口服潑尼松片，或外用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛。
4、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場(chǎng)促進(jìn)炎癥吸收，每次15分鐘，10次為1療程。超聲波治療能增強(qiáng)軟骨代謝，每周3次。脈沖磁療對(duì)頑固性疼痛有較好效果，治療時(shí)需避開金屬植入物。
5、關(guān)節(jié)腔注射
反復(fù)發(fā)作的滑膜炎可在無(wú)菌操作下抽取積液后注入復(fù)方倍他米松注射液，每年不超過3-4次。玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑，需連續(xù)注射3-5周。注射后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈活動(dòng)。
日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬山、爬樓梯等動(dòng)作。飲食多補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，適量攝入乳制品維持鈣質(zhì)。癥狀持續(xù)加重或伴關(guān)節(jié)畸形時(shí)需及時(shí)就診，排除類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等繼發(fā)病因?？祻?fù)期可進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
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