黃褐斑可通過防曬護理、外用藥物、口服藥物、化學剝脫、激光治療等方式改善。黃褐斑可能與紫外線照射、激素水平變化、遺傳因素、皮膚炎癥、藥物刺激等原因有關。

1、防曬護理：

嚴格防曬是改善黃褐斑的基礎措施，紫外線會刺激黑色素細胞活性，導致色素沉著加重。建議選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，每2-3小時補涂一次，同時配合遮陽帽、口罩等物理遮擋。日常需避免上午10點至下午4點的強光直射，陰天也需堅持防曬。

2、外用藥物：

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性減少黑色素合成，氨甲環(huán)酸精華能阻斷黑色素傳遞路徑，維A酸乳膏可促進表皮代謝淡化色斑。藥物需在醫(yī)生指導下使用，可能出現(xiàn)皮膚刺痛、脫屑等反應，妊娠期禁用氫醌類制劑。

3、口服藥物：

維生素C片和谷胱甘肽片具有抗氧化作用，可輔助抑制黑色素生成。嚴重病例可短期使用氨甲環(huán)酸片，但需監(jiān)測凝血功能。中藥如景天祛斑膠囊通過調節(jié)氣血運行改善色斑，需辨證用藥。

4、化學剝脫：

果酸換膚通過20%-70%濃度的甘醇酸促進角質脫落，對表皮型黃褐斑效果較好。治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，術后可能出現(xiàn)暫時性紅斑、灼熱感，需加強修復保濕，治療間隔至少4周。

5、激光治療：

調Q激光選擇性破壞黑色素，皮秒激光通過光機械作用分解色素顆粒。適用于頑固性黃褐斑，但可能引發(fā)炎癥后色素沉著，需配合術后修復護理。治療3-5次可見效，間隔周期8-12周。

黃褐斑患者需保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動。多食用富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃及深色蔬菜，減少光敏性食物如芹菜、茴香攝入。日常使用含煙酰胺、傳明酸的護膚品有助于維穩(wěn)，治療期間避免自行使用祛斑類化妝品。如色斑突然加深或擴散，應及時復診排查內分泌疾病。