得了骨刺可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨刺通常由關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常、外傷、炎癥反應(yīng)等原因引起。

1、生活干預(yù)

減少關(guān)節(jié)負重活動，避免長時間爬樓梯或下蹲。體重超標者需控制飲食熱量，減輕關(guān)節(jié)壓力。日?？蛇M行游泳、騎自行車等低沖擊運動，增強肌肉力量。補充鈣質(zhì)和維生素D有助于延緩骨質(zhì)退化，如飲用牛奶、食用西藍花。

2、物理治療

熱敷可促進局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，每日2-3次。超聲波治療能緩解軟組織粘連，需由專業(yè)醫(yī)師操作。體外沖擊波療法適用于足底骨刺，可抑制異常鈣化。中醫(yī)推拿需選擇正規(guī)機構(gòu)，避免暴力手法加重損傷。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可用于緩解骨關(guān)節(jié)炎引發(fā)的疼痛和腫脹。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨修復(fù)，需連續(xù)服用數(shù)周見效。雙醋瑞因膠囊能抑制關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)，胃腸不適者慎用。局部疼痛明顯時可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏。嚴重疼痛可關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于膝關(guān)節(jié)骨刺清理，創(chuàng)口小于1厘米。截骨矯形術(shù)用于嚴重關(guān)節(jié)畸形伴骨刺患者，需植入內(nèi)固定物。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)適合終末期關(guān)節(jié)病變，假體使用壽命約15-20年。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，防止粘連。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取阿是穴、陽陵泉等穴位，每周治療3次。中藥熏洗可用威靈仙、透骨草等藥材，水溫不超過40℃。內(nèi)服獨活寄生湯加減方需辨證施治，肝腎虧虛型加杜仲、桑寄生。艾灸足三里穴能溫經(jīng)通絡(luò)，注意防止燙傷皮膚。

骨刺患者應(yīng)選擇軟底緩沖鞋，避免赤足行走。日常飲食增加深海魚類攝入，補充歐米伽3脂肪酸?？祻?fù)期可進行直腿抬高、踝泵運動等床上訓(xùn)練。出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或活動受限加重時，須及時復(fù)查影像學(xué)檢查。長期服用非甾體抗炎藥者需定期監(jiān)測肝腎功能。