肌腱炎的危害主要包括局部疼痛、活動受限、慢性炎癥遷延、肌腱斷裂風險以及繼發(fā)關節(jié)功能障礙。肌腱炎是肌腱及其周圍組織的無菌性炎癥，長期未規(guī)范處理可能對運動功能和生活質量造成持續(xù)性影響。

1、局部疼痛

肌腱炎最直接的危害是引發(fā)患處持續(xù)性鈍痛或銳痛，尤其在活動受累肌腱時加劇。疼痛可能從初期輕微不適發(fā)展為靜息痛，影響睡眠和日?；顒?。急性期可能出現(xiàn)局部紅腫熱痛，慢性期則表現(xiàn)為晨僵或天氣變化時癥狀加重。疼痛程度與炎癥范圍相關，常見于肩袖肌腱、跟腱或腕部屈肌腱等部位。

2、活動受限

炎癥導致肌腱滑動功能受阻，使關節(jié)活動范圍顯著縮小。如肩周炎患者可能出現(xiàn)上肢外展困難，跟腱炎患者足背屈受限。長期制動可能引發(fā)肌肉萎縮和關節(jié)囊粘連，形成惡性循環(huán)。部分患者因代償性姿勢改變，可能引發(fā)脊柱側彎或相鄰關節(jié)勞損。

3、慢性炎癥遷延

未及時治療的肌腱炎易轉為慢性，炎癥反復刺激可導致肌腱纖維變性、鈣化或瘢痕形成。超聲檢查常見肌腱增粗、回聲不均等結構改變。此類病變對常規(guī)治療反應較差，可能需要沖擊波治療或局部封閉注射，嚴重者甚至需手術清理病灶。

4、肌腱斷裂風險

長期炎癥會削弱肌腱力學強度，在突然發(fā)力時可能發(fā)生部分或完全斷裂。高風險人群包括糖尿病患者、長期使用糖皮質激素者以及老年患者。跟腱斷裂表現(xiàn)為突發(fā)劇痛和提踵無力，肩袖撕裂則導致上肢抬舉功能喪失，通常需要MRI確診和手術修復。

5、繼發(fā)關節(jié)功能障礙

肌腱持續(xù)炎癥可能波及相鄰滑膜和軟骨，誘發(fā)骨關節(jié)炎、滑囊炎等并發(fā)癥。如髕腱炎可能加速膝關節(jié)退變，肱二頭肌長頭肌腱炎可引發(fā)肩關節(jié)不穩(wěn)定。這些繼發(fā)損害往往需要關節(jié)鏡手術干預，康復周期顯著延長。

肌腱炎患者應避免過度使用患肢，急性期可采用冰敷和支具固定，慢性期建議漸進式康復訓練。日常注意運動前充分熱身，控制單次運動強度，必要時使用護具分散肌腱負荷。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關節(jié)卡壓感，需及時至骨科或運動醫(yī)學科就診，通過超聲或MRI評估肌腱完整性。飲食上可增加富含維生素C和蛋白質攝入，有助于肌腱膠原合成修復。