心陰虛心悸、肺陰虛咳嗽、腎陰虛致腰痛……五種陰虛，癥狀不相同
身體總在"鬧脾氣"？可能是不同臟腑在喊"渴"！現(xiàn)代人熬夜加班、刷手機到凌晨，不知不覺就把自己熬成了"陰虛體質(zhì)"。但你知道嗎？同樣是陰虛，不同臟腑發(fā)出的求.救信號可是大不相同。別再把所有不適都歸咎于"上火"了，快來看看你的身體到底哪里在"缺水"。
一、心陰虛：不是所有心悸都該補氣血
1、典型信號
心里像揣了只兔子砰砰跳，晚上躺在床上數(shù)羊越數(shù)越清醒。手腳心發(fā)燙，舌尖紅得像小草莓，還總愛長口腔潰瘍。
2、易混淆點
別把心陰虛和貧血搞混了！貧血是臉色蒼白、渾身沒勁，心陰虛反而可能面色潮紅、精力旺盛但容易煩躁。
3、調(diào)理方向
可以試試蓮子（去心）、百合這類養(yǎng)心陰的食材。晚上泡腳時加些五味子，能幫助收斂浮越的心火。
二、肺陰虛：干咳不止未必是咽炎
1、典型信號
嗓子干得像沙漠，半夜咳醒想喝水。痰少而黏，有時候痰中帶血絲。皮膚干燥起屑，連鼻孔都覺得干。
2、易混淆點
別急著吃消炎藥！普通咽炎喉嚨會痛，肺陰虛是干癢；感冒咳嗽有痰，肺陰虛是干咳無痰。
3、調(diào)理方向
銀耳羹是經(jīng)典選擇，但別放太多冰糖。用麥冬、沙參泡水當茶飲，比潤喉糖管用得多。
三、腎陰虛：腰酸背痛另有隱情
1、典型信號
腰部隱隱作痛，膝蓋發(fā)軟。下午顴骨泛紅，晚上睡覺盜汗把枕頭都浸濕。女性可能月經(jīng)量少，男性易出現(xiàn)遺精。
2、易混淆點
和腎陽虛要分清！陽虛怕冷，陰虛怕熱；陽虛尿多清長，陰虛尿少發(fā)黃。
3、調(diào)理方向
黑豆、黑芝麻可以常吃。注意睡前兩小時別大量喝水，避免加重夜尿和盜汗。
四、肝陰虛：眼睛干澀不只是用眼過度
1、典型信號
眼睛干澀像進了沙子，指甲脆容易斷。脾氣一點就著，晚上做夢像演連續(xù)劇。有些人會出現(xiàn)手腳輕微顫抖。
2、易混淆點
別誤以為是結(jié)膜炎！普通眼疲勞滴眼藥水能緩解，肝陰虛用再貴的眼藥水還是干。
3、調(diào)理方向
枸杞泡水要連肉吃掉，單純喝水效果減半。菊花選擇胎菊，清熱不傷正。
五、胃陰虛：餓得快不一定是消化好
1、典型信號
明明剛吃完飯，很快又覺得餓。但真給食物又吃不下多少，胃部有灼熱感。嘴唇干裂脫皮，大便干結(jié)像羊糞蛋。
2、易混淆點
別當成胃酸過多亂吃抑酸藥！胃酸過多會反酸燒心，胃陰虛是餓得快但納差。
3、調(diào)理方向
鐵棍山藥蒸著吃最養(yǎng)胃陰。小米粥上那層"米油"是天然養(yǎng)胃劑，千萬別撇掉。
這些癥狀你中了幾條？陰虛就像身體里的"地下水"不足，光"澆水"不夠，關(guān)鍵要減少"蒸發(fā)"。晚上11點前入睡比吃任何補品都管用，看手機時記得經(jīng)常眨眨眼，工作間隙做做"舌頭操"（用舌尖輕抵上顎），這些小習(xí)慣都能幫你悄悄滋養(yǎng)陰液。記住，調(diào)理陰虛不是一朝一夕的事，給身體一點耐心，它會回報你意想不到的驚喜。
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