胃食管反流病需避免高脂飲食、刺激性食物、睡前進(jìn)食、緊身衣物及吸煙飲酒等禁忌。胃食管反流病是胃內(nèi)容物反流至食管引起的慢性疾病，主要與食管下括約肌功能障礙有關(guān)，典型癥狀包括燒心、反酸、胸骨后疼痛等。

1、高脂飲食

高脂肪食物如油炸食品、肥肉等會(huì)延緩胃排空，增加胃內(nèi)壓力，導(dǎo)致食管下括約肌松弛。長期攝入可能加重反流癥狀，建議選擇清蒸、水煮等低脂烹飪方式，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉。

2、刺激性食物

辛辣調(diào)料、咖啡、濃茶、柑橘類水果等會(huì)直接刺激食管黏膜，增加胃酸分泌。部分患者食用后可能出現(xiàn)燒心加劇，日常需觀察個(gè)體耐受性，必要時(shí)限制攝入量。

3、睡前進(jìn)食

睡前2-3小時(shí)內(nèi)進(jìn)食會(huì)使臥位時(shí)胃內(nèi)壓升高，增加反流概率。尤其需避免高糖高脂夜宵，晚餐宜清淡且控制在七分飽，餐后保持直立位30分鐘以上。

4、緊身衣物

腰帶、塑身衣等過度壓迫腹部可能使胃內(nèi)壓超過食管下括約肌閉合壓力。建議選擇寬松衣物，避免彎腰、仰臥等增加腹壓的姿勢(shì)。

5、吸煙飲酒

尼古丁和酒精均會(huì)降低食管括約肌張力，酒精還會(huì)刺激胃酸分泌。長期吸煙飲酒者反流癥狀更易反復(fù)，戒煙限酒可顯著改善病情進(jìn)展。

胃食管反流病患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免暴飲暴食，睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米。若癥狀每周發(fā)作超過2次或出現(xiàn)吞咽困難、體重下降等警報(bào)癥狀，需及時(shí)消化內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片、莫沙必利片等藥物控制病情。