孕媽媽就要生孩子了，在這個緊要關(guān)頭，做為小孩的爸爸、妻子的丈夫，準(zhǔn)爸爸能夠做些什么？

準(zhǔn)爸爸的產(chǎn)前培訓(xùn)

幫媽咪調(diào)節(jié)環(huán)境

在分娩前后，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都希望自己處在一個舒適的環(huán)境下：光線柔和，室溫適宜，環(huán)境清靜，有親人陪伴，有舒緩的音樂……在家中待產(chǎn)時，準(zhǔn)爸爸就可以根據(jù)妻子的喜好，把家中環(huán)境調(diào)節(jié)到最佳。去醫(yī)院時，準(zhǔn)爸爸也可以帶上一些讓她心理安慰的東西，比如她喜歡的娃娃、衣服、小擺設(shè)等等，讓她即使在醫(yī)院里，也能感覺到家的溫馨。

準(zhǔn)備功課：

在臨產(chǎn)前，和妻子一起去了解一下病房、產(chǎn)房的環(huán)境，熟悉自己的醫(yī)生。熟悉的環(huán)境能讓人感覺舒服、放松。

學(xué)會放松自己

第一次迎接新生命，任何人都會感到緊張，準(zhǔn)爸爸雖然只能旁觀，但他的緊張、憂慮也是很自然的。然而，在妻子面臨分娩時，作為她的精神支柱，如果丈夫自己先緊張起來，就一定會影響到妻子的情緒，使她更加不安、惶恐。因此，準(zhǔn)爸爸一定要學(xué)會放松自己，自己先放松，才可能去放松臨產(chǎn)陣痛的妻子，給予她最大的安慰與支持。

準(zhǔn)備功課：了解足夠多的有關(guān)生育方面的知識，平時多與妻子所在醫(yī)院的醫(yī)生交流、溝通，做到胸有成竹，心中不慌。

提前準(zhǔn)備課程：多把恰當(dāng)、好用的生孕專業(yè)知識對你說的妻子。平常能夠向這些擁有順利孕婦分娩工作經(jīng)驗的人求教，并把這種好的信息帶來你的妻子。你要能夠常和她一起想像小孩有多討人喜歡，擁有小孩之后，家中是多幸?？鞓?。

妻子宮縮痛疼時丈夫協(xié)助她的技巧

一、痛疼時的觀念遷移

每一個待產(chǎn)婦都需要歷經(jīng)宮縮。宮縮給人的覺得是不適感的，全部的人都是會覺得到疼。一開始宮縮時，每一次宮縮時間較短，且宮縮間距較長。隨后，宮縮時間會越來越愈來愈長，時間間隔越來越愈來愈短，痛疼也愈來愈強烈。這類痛疼要不斷好長時間。此刻，丈夫給妻子說笑話哪些的就起不上一切功效了，由于她徹底笑不起來。

提前準(zhǔn)備課程：假如丈夫想掌握孕媽媽在痛疼時最想身邊的人干什么，何不問一下自身的母親及其妻子的母親，他們的切身體會一定會使你有一定的啟迪。

二、放松妻子的身體

妻子在宮縮時，腰部肌肉焦慮不安是很一切正常的，這時，身體別的地區(qū)要盡可能放松，這就必須丈夫來幫助了。

時有時無的宮縮要不斷8-10個鐘頭。在宮縮一開始時，妻子還不用住院，家中的自然環(huán)境能夠讓她覺得更強些。當(dāng)她或坐或躺時，她的身體必須一些支撐點，例如枕芯、椅背。丈夫要保證妻子的肘、腿、彎腰、頸部都是有地區(qū)支撐點，并查驗她身體各一部分否徹底放松。妻子很有可能沒法在意到這種，乃至不想講話，因此丈夫要積極幫助。直到了醫(yī)院門診，丈夫還要隨時隨地關(guān)注妻子是不是躺（坐）得舒適。

假如妻子因痛疼而覺得很焦慮不安，丈夫可在一旁帶她深吸氣，提醒她一些維持輕輕松松的關(guān)鍵點。丈夫還能夠為妻子推拿，以減輕她臨盆時的焦慮不安與不適感反映。

提前準(zhǔn)備課程：

學(xué)好掌握妻子身體各一部分是處在焦慮不安或是放松。

訓(xùn)練推拿?？上扔善拮咏o丈夫做推拿。丈夫接納過推拿后，才會了解如何的推拿最舒適合理。下面，丈夫就可以嘗試給妻子推拿，彼此可相互交換有關(guān)推拿的建議，使丈夫的按摩技巧慢慢改進。

三、感情資金投入

四、慢舞

摟著妻子在歌曲下慢舞，想象著小孩在肚里很快樂的模樣。這類方法不但能幫妻子擺脫焦慮不安、擔(dān)心的心態(tài)，還能協(xié)助胎寶寶轉(zhuǎn)動，讓它調(diào)節(jié)好胎方位，進而更有益于他的順利出世。

五、愛

撫摸、相擁、接吻、贊揚，這種全是丈夫?qū)ζ拮拥淖詈檬羌睢２槐負(fù)搁T你的情感表達(dá)，歷經(jīng)那樣一個人生道路大關(guān)，你與她才真真正正結(jié)合為一家人。

六、仔細(xì)關(guān)愛

還記得提示你的妻子，在臨盆時，她必須大量喝水，留意小便，適度行走，不必讓她一直平躺。假如她感覺難受，洗洗澡或許有一定的協(xié)助，適度的熱敷也可具有一定功效。