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在準(zhǔn)爸爸時(shí)該吃什么？

患者：男，28歲 提問(wèn)于2018-09-17 18:32

病情描述:
作為準(zhǔn)爸爸時(shí)，好的飲食非常重要，在準(zhǔn)爸爸時(shí)該吃什么？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)男性來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇、礦物質(zhì)、維生素，是生育細(xì)胞組成成份元素。蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)精子的主要原料，合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以提高精子的數(shù)量與品質(zhì)，過(guò)量反兒會(huì)破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)攝取的均衡，造成維生素不易吸收而成酸性不受孕體質(zhì)。適量攝取標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)的膽固醇，有利生殖系統(tǒng)的健康。礦物質(zhì)最常見(jiàn)就是鋅、曬等元素，增加精蟲(chóng)數(shù)量。谷類胚芽、芝麻、海帶、墨魚(yú)、蝦、紫菜、貝類海產(chǎn)品為居多。維生素對(duì)精子生成和精子活性有良好效果。
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