正常心跳一分鐘多少次算正常

正常成年人安靜狀態(tài)下心跳每分鐘60-100次。心跳頻率受年齡、運(yùn)動、情緒等因素影響,嬰幼兒和兒童心率普遍高于成人,長期運(yùn)動人群靜息心率可能低于60次/分。
心跳是心臟收縮舒張的周期性活動,通過脈搏可間接測量。健康成年人在休息時(shí),竇房結(jié)發(fā)出的電信號規(guī)律控制心跳,形成竇性心律。若靜息心率持續(xù)超過100次/分稱為竇性心動過速,常見于發(fā)熱、貧血、甲亢等病理狀態(tài),或咖啡因攝入、情緒激動等生理情況。心率持續(xù)低于60次/分稱為竇性心動過緩,運(yùn)動員、睡眠狀態(tài)可能出現(xiàn)生理性減緩,病理性原因包括甲狀腺功能減退、電解質(zhì)紊亂等。測量心率應(yīng)在安靜狀態(tài)下進(jìn)行,避免運(yùn)動、餐后或情緒波動時(shí)檢測。連續(xù)三天晨起臥床測量脈搏可獲取較準(zhǔn)確的靜息心率。
日??赏ㄟ^觸摸橈動脈或頸動脈計(jì)數(shù)脈搏,每次測量至少30秒。規(guī)律監(jiān)測心率有助于發(fā)現(xiàn)心律失常,如脈搏節(jié)律不齊、忽快忽慢需警惕房顫等疾病。保持適度運(yùn)動、控制體重、限制咖啡因和酒精攝入有助于維持正常心率。若靜息心率持續(xù)異?;虬殡S頭暈、氣短等癥狀,建議進(jìn)行心電圖和動態(tài)心電監(jiān)測明確診斷。
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