膝蓋半月板磨損手術(shù)多久恢復(fù)
膝蓋半月板磨損手術(shù)一般需要4-8周恢復(fù)，具體時(shí)間與手術(shù)方式、損傷程度及術(shù)后護(hù)理等因素相關(guān)。
關(guān)節(jié)鏡下半月板部分切除術(shù)因創(chuàng)傷較小，術(shù)后恢復(fù)較快，通常4-6周可恢復(fù)基本活動(dòng)能力。術(shù)后1-2周需拄拐杖輔助行走，減少患肢負(fù)重，期間配合冰敷和抬高患肢以減輕腫脹。3-4周逐步開(kāi)始關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，如直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等，幫助肌肉力量恢復(fù)。若為半月板縫合修復(fù)術(shù)，因需保護(hù)縫合部位，恢復(fù)周期延長(zhǎng)至6-8周。術(shù)后2周內(nèi)嚴(yán)格避免膝關(guān)節(jié)屈曲超過(guò)90度，4周后根據(jù)愈合情況逐步增加負(fù)重訓(xùn)練?？祻?fù)期間需定期復(fù)查，通過(guò)核磁共振評(píng)估半月板愈合狀態(tài)，避免過(guò)早劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致二次損傷。物理治療如超聲波、電刺激等可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。
術(shù)后應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，如雞蛋、西藍(lán)花等，有助于軟骨修復(fù)?？祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，6個(gè)月內(nèi)避免高強(qiáng)度跑跳運(yùn)動(dòng)，防止半月板再次磨損。
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