肉蓯蓉泡水飲用時需切片或搗碎后沸水沖泡，每日用量控制在5-10克，可搭配枸杞或紅棗增強(qiáng)滋補(bǔ)效果。

肉蓯蓉作為傳統(tǒng)補(bǔ)益藥材，泡水前需洗凈表面泥沙，切成薄片或搗成粗末以利于有效成分溶出。使用90-100℃沸水沖泡后加蓋燜泡15-20分鐘，可重復(fù)沖泡2-3次至味道變淡。建議晨起空腹或餐前飲用，避免與濃茶、蘿卜同服以免影響藥效。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽痛等不適，應(yīng)減量或停用。孕婦、哺乳期婦女及感冒發(fā)熱期間不宜服用，高血壓患者需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。

長期飲用需采用間斷法，連續(xù)服用10天后暫停3-5天。儲存時應(yīng)置于陰涼干燥處，防止霉變。飲用期間注意觀察排便情況，若出現(xiàn)腹瀉需調(diào)整用量。可配合適度運(yùn)動促進(jìn)氣血運(yùn)行，但避免與寒涼食物同食。建議在中醫(yī)辨證指導(dǎo)下使用，確保體質(zhì)與藥性相符。