喝完牛奶能吃芒果嗎
關鍵詞：
牛奶
喝完牛奶一般可以吃芒果，但部分人群可能出現(xiàn)胃腸不適或過敏反應。
牛奶與芒果在營養(yǎng)成分上無直接沖突，牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，芒果含有維生素C和膳食纖維，兩者搭配可補充多種營養(yǎng)素。健康人群同時食用通常不會產(chǎn)生不良反應，但需注意芒果中的蛋白酶可能影響部分人對牛奶蛋白質(zhì)的消化吸收，出現(xiàn)輕微腹脹。建議兩者間隔30分鐘食用，避免冷熱交替刺激胃腸黏膜。芒果建議選擇成熟果實，去皮后切塊食用，牛奶以常溫或溫熱為宜。
少數(shù)對乳糖不耐受或芒果過敏者需謹慎。乳糖不耐受人群飲用牛奶后可能出現(xiàn)腹瀉，此時進食高纖維芒果可能加重癥狀。芒果過敏者接觸果皮或果肉可引發(fā)口唇腫脹、皮膚瘙癢等速發(fā)型過敏反應，嚴重時導致喉頭水腫。既往有食物過敏史者應避免兩者同食，初次嘗試需觀察有無皮疹、嘔吐等表現(xiàn)。過敏體質(zhì)兒童應在家長監(jiān)護下小劑量測試耐受性。
日常飲食中需注意食物搭配的個體差異性，食用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉或皮膚癥狀應及時停止攝入并就醫(yī)。家長需為幼兒選擇新鮮芒果，避免未成熟果實中的致敏成分，乳制品過敏患兒可選擇深度水解配方奶粉替代普通牛奶。
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