肺陰虛吃什么食物最好

肺陰虛患者可以適量吃銀耳、百合、梨、山藥、蜂蜜等食物,有助于滋陰潤肺。肺陰虛多由久病耗傷、燥熱傷肺等因素引起,主要表現(xiàn)為干咳少痰、咽干口燥等癥狀,日常飲食需避免辛辣燥熱之物。
銀耳性平味甘,歸肺經(jīng),具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效。銀耳富含植物膠質(zhì)和多種氨基酸,能緩解肺陰虛引起的皮膚干燥、咽喉干癢??蓪y耳與蓮子、枸杞燉煮成羹,避免與辛辣食物同食。
百合微寒味甘,能清心潤肺,適合肺陰虛伴有虛煩失眠者。鮮百合含黏液質(zhì)和維生素B族,對(duì)干咳痰黏、夜間盜汗有改善作用。建議用百合與粳米煮粥,脾胃虛寒者應(yīng)減少食用量。
梨性涼味甘酸,生津潤燥效果顯著,尤其適合秋燥傷肺導(dǎo)致的干咳無痰。梨所含的配糖體和鞣酸成分能保護(hù)呼吸道黏膜??烧衾婕哟ㄘ惙凼秤茫篂a者應(yīng)控制攝入量。
山藥平補(bǔ)肺脾腎三臟,其黏液蛋白能滋潤呼吸道。適合肺陰虛兼有食欲不振者,所含薯蕷皂苷具有類激素調(diào)節(jié)作用。建議將山藥與小米同煮,避免與堿性食物同時(shí)烹調(diào)。
蜂蜜能補(bǔ)中潤燥,對(duì)肺燥干咳、腸燥便秘有雙向調(diào)節(jié)作用。其葡萄糖氧化酶產(chǎn)物具有抑菌效果。晨起空腹溫水沖服為宜,糖尿病患者及一歲以下嬰兒禁用。
含地黃、麥冬等成分,適用于肺陰虛導(dǎo)致的咽喉干痛、聲音嘶啞。服藥期間忌食油膩,感冒咳嗽不宜使用。
由百合、熟地黃等組成,主治肺腎陰虛的咳血咽干。需注意服藥后可能出現(xiàn)輕微腹瀉,脾虛便溏者慎用。
川貝母配伍枇杷葉,針對(duì)燥熱傷肺的干咳痰黏。糖漿劑型能形成保護(hù)膜,但痰多清稀者禁用。
在六味地黃丸基礎(chǔ)上加麥冬、五味子,改善肺腎兩虛的潮熱盜汗。服藥期間需監(jiān)測(cè)血壓變化。
玄參、麥冬等組方,專治陰虛火旺的咽喉腫痛。顆粒劑便于吸收,但糖尿病患者應(yīng)選擇無糖型。
肺陰虛患者日常應(yīng)保持環(huán)境濕度40%-60%,避免長(zhǎng)時(shí)間講話或大聲喊叫??删毩?xí)腹式呼吸增強(qiáng)肺功能,推薦八段錦中的"調(diào)理脾胃須單舉"動(dòng)作。冬季外出注意佩戴口罩防風(fēng)邪,晨起可含服少量橄欖油滋潤咽喉。若出現(xiàn)持續(xù)低熱、痰中帶血等癥狀需及時(shí)就醫(yī)排查結(jié)核等疾病。
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