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女生經(jīng)期多吃什么食物有哪些食物

患者：女，26歲 提問于2020-01-09 18:12

病情描述:
月經(jīng)期的時(shí)候總是覺得難受，想從飲食上調(diào)理一下，女生經(jīng)期多吃什么食物？有哪些食物？
共2個(gè)回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
很多人會(huì)用紅豆煮粥，女人經(jīng)常吃紅豆對身體很有好處，在痛經(jīng)的時(shí)候可以吃一些紅豆，及時(shí)補(bǔ)氣血，如果是宮寒的女孩，那么適當(dāng)吃一些紅豆，效果也很好?；旧虾芏嗳嗽陆?jīng)前后和紅糖水、紅糖水都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血變，其實(shí)也是排除毒素的一種方法，紅糖能有效緩解痛經(jīng)，喝一杯紅糖水就會(huì)覺得胃暖氣，喝了也能讓女生氣色好起來，皮膚也會(huì)呈現(xiàn)很好的效果。
龍馨 主治醫(yī)師 去掛號
重慶市婦幼保健院 三甲 婦科
紅棗也是女性補(bǔ)氣血的好產(chǎn)品，紅棗的功效還是很多的，其中對女性最好的會(huì)是阿膠棗，紅棗是溫補(bǔ)的食物，女生在“親戚”時(shí)期吃一些大棗對身體很有好處。南瓜很好吃，而且做法也相當(dāng)多，有的女生在月經(jīng)期間，這時(shí)不妨吃點(diǎn)南瓜，不僅營養(yǎng)豐富，還可以減少皮膚感染的幾率。很多女孩在親戚來的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有便秘，不僅如此，皮膚也會(huì)有問題，這時(shí)候多吃清腸的食物更好，蜂蜜是最好的選擇。
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