餐后三小時(shí)血糖正常值

餐后三小時(shí)血糖正常值一般應(yīng)低于7.8毫摩爾/升。血糖水平受飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝狀態(tài)等因素影響,若結(jié)果異常需結(jié)合空腹血糖或糖化血紅蛋白等指標(biāo)綜合評(píng)估。
健康人群進(jìn)食后血糖會(huì)逐漸升高,通常在餐后1小時(shí)達(dá)到峰值,隨后開始下降。餐后三小時(shí)血糖已接近空腹?fàn)顟B(tài),此時(shí)若超過7.8毫摩爾/升,可能提示糖耐量異?;蛞葝u素分泌功能不足。部分人群因消化速度較慢或進(jìn)食高升糖指數(shù)食物,可能出現(xiàn)短暫性血糖偏高,但多數(shù)會(huì)在后續(xù)代謝中恢復(fù)正常。糖尿病患者因胰島素抵抗或分泌不足,餐后三小時(shí)血糖可能持續(xù)偏高,需通過藥物或飲食干預(yù)控制。妊娠期女性因激素變化,血糖波動(dòng)范圍更嚴(yán)格,超過6.7毫摩爾/升即需警惕妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
建議定期監(jiān)測(cè)血糖并記錄飲食情況,避免高糖高脂飲食,選擇全谷物、蔬菜等低升糖指數(shù)食物。餐后適度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)葡萄糖利用,若多次檢測(cè)結(jié)果異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善糖耐量試驗(yàn)或胰島素功能檢查。
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