患上腎結石怎么辦?提醒:這些禁忌還不牢記,小心結石惡化

腎結石發(fā)作時的絞痛,經歷過的人都說比生孩子還疼!那種從腰部蔓延到下腹的劇烈疼痛,能讓七尺大漢疼得直不起腰。更可怕的是,數據顯示每10個人中就有1個可能遭遇這種"體內小石頭"的折磨。別以為這是中老年專利,現在20多歲的年輕人得結石的越來越多。
一、腎結石最怕你做這些事
1、把飲料當水喝
碳酸飲料、甜味茶飲中的磷酸鹽和草酸,都是結石的"最佳助攻"。有研究發(fā)現每天喝1罐可樂的人,結石風險增加23%。
2、長期憋尿成習慣
尿液在膀.胱滯留時間過長,其中的礦物質更容易結晶沉淀。特別是久坐辦公族,每2小時就該起身排尿。
3、無肉不歡的飲食
過量動物蛋白會升高尿酸水平,不僅容易形成尿酸結石,還會抑制檸檬酸鹽的排泄——這可是天然的結石抑制劑。
二、不同類型結石的飲食禁忌
1、草酸鈣結石(最常見)
遠離菠菜、甜菜、巧克力、堅果等高草酸食物。有趣的是,適量補鈣反而能減少腸道對草酸吸收。
2、尿酸結石
要嚴格控制內臟、濃肉湯、沙丁魚等高嘌呤食物。建議每天吃夠300克堿性蔬菜如黃瓜、冬瓜。
3、磷酸鈣結石
少碰奶制品、豆制品等高鈣食物。但完全戒奶可能造成骨質疏松,建議咨詢醫(yī)生控制攝入量。
三、容易被忽視的防石細節(jié)
1、清晨第一杯水很關鍵
經過整夜代謝,晨尿濃度最高。起床后立即喝200ml溫水,能有效稀釋尿液。
2、運動后及時補水
出汗量大的健身人群要特別注意,每出汗500ml就需補充250ml水,保持尿液清亮。
3、補鈣要選對時間
鈣片最好隨餐服用,這樣能更好地與食物中的草酸結合排出。睡前補鈣可能增加結石風險。
四、這些癥狀要立即就醫(yī)
1、持續(xù)超過4小時的劇烈腰痛
2、排尿時伴隨發(fā)熱寒戰(zhàn)
3、肉眼可見的血尿
4、惡心嘔吐無法進食
特別提醒:直徑超過6mm的結石很難自行排出,不要盲目相信"化石偏方"。有位患者聽信喝可樂能溶石,結果結石沒消反而誘發(fā)急性胰腺炎。預防永遠比治療更重要,每天喝夠2000ml水、保持飲食均衡、定期體檢,才是對付腎結石的王道?,F在就去倒杯水喝吧,你的腎臟會感謝這個好習慣!
腎結石病人能吃什么水果
膽結石要不要做手術
前列腺結石會不育嗎
怎樣預防牙結石的形成
膽結石一定要做手術嗎
膽結石術后要恢復多久
膽結石的并發(fā)癥有哪些
膽囊管結石怎么治
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢