怎么樣預(yù)防胎兒早產(chǎn) 做好4步預(yù)防胎兒早產(chǎn)
預(yù)防胎兒早產(chǎn)需從孕期管理、感染防控、生活習(xí)慣調(diào)整和定期產(chǎn)檢四方面入手。主要有加強(qiáng)營養(yǎng)攝入、避免生殖道感染、減少體力負(fù)荷、控制慢性疾病、監(jiān)測宮頸機(jī)能等措施。
1、加強(qiáng)營養(yǎng)攝入
孕婦需保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣及葉酸的足量攝入，孕中期起每日增加約300千卡熱量。貧血孕婦應(yīng)及時補(bǔ)充鐵劑，如琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等，同時搭配維生素C促進(jìn)吸收。避免食用生冷、腌制食品，每日攝入蔬菜水果不少于500克。
2、避免生殖道感染
細(xì)菌性陰道病、衣原體感染等生殖道炎癥是早產(chǎn)重要誘因。孕期應(yīng)保持會陰清潔干燥，避免盆浴及陰道沖洗。出現(xiàn)異常分泌物時需及時檢測，確診后可遵醫(yī)囑使用克林霉素磷酸酯陰道片或甲硝唑栓劑治療，禁止自行用藥。
3、減少體力負(fù)荷
孕中晚期需限制重體力勞動和長時間站立，每日連續(xù)行走不超過1小時。避免提舉超過5公斤重物，減少腹部壓力增大的動作如深蹲、彎腰等。職場孕婦應(yīng)調(diào)整工作強(qiáng)度，建議每2小時臥位休息15分鐘。
4、控制慢性疾病
妊娠期高血壓、糖尿病等需嚴(yán)格監(jiān)測，血壓應(yīng)控制在140/90mmHg以下，空腹血糖不超過5.3mmol/L。子癇前期高風(fēng)險者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿司匹林腸溶片，糖尿病患者需使用門冬胰島素等孕期安全降糖方案。
5、監(jiān)測宮頸機(jī)能
有早產(chǎn)史或?qū)m頸手術(shù)史者，孕16周起需每2周超聲測量宮頸長度。宮頸管縮短至25mm以下時，可能需進(jìn)行宮頸環(huán)扎術(shù)或使用黃體酮陰道緩釋凝膠。出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流液等先兆早產(chǎn)癥狀應(yīng)立即臥床并就醫(yī)。
建議孕婦建立規(guī)律作息，保證每日7-9小時睡眠，側(cè)臥位最佳。每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度運(yùn)動如孕婦瑜伽、散步等，每次不超過30分鐘。保持情緒穩(wěn)定，可通過音樂療法、正念訓(xùn)練緩解焦慮。注意補(bǔ)充水分但避免過量飲水，每日尿量維持在1500-2000ml為宜。出現(xiàn)宮縮頻繁、陰道出血等異常情況時需即刻就醫(yī)評估。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
