眼睛被強光照射后眼疼可通過閉眼休息、冷敷緩解、人工淚液滋潤、佩戴防護眼鏡、及時就醫(yī)等方式治療。眼睛被強光照射后眼疼通常由紫外線灼傷、角膜上皮損傷、結膜充血、干眼癥加重、視網膜光損傷等原因引起。

1、閉眼休息

立即停止用眼并閉目休息是緩解光損傷性眼痛的基礎措施。強光刺激會導致瞳孔收縮和睫狀肌痙攣，閉眼能減少光線對眼底的持續(xù)刺激，同時讓眼部肌肉得到放松。建議在黑暗環(huán)境中休息半小時以上，避免揉搓眼睛加重角膜摩擦損傷。若需繼續(xù)用眼，應確保環(huán)境光線柔和無眩光。

2、冷敷緩解

用冷藏后的無菌紗布或專用眼罩冷敷眼瞼，每次10-15分鐘。低溫能收縮眼表血管減輕充血，降低神經末梢敏感度從而緩解疼痛。注意避免冰袋直接接觸皮膚，防止凍傷。冷敷后若出現視物模糊需立即停止，這可能是角膜水腫加重的表現。

3、人工淚液滋潤

使用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液，每次1-2滴。強光照射會加速淚液蒸發(fā)，人工淚液能修復受損的淚膜結構，緩解眼表干燥和異物感。選擇單支獨立包裝的劑型更安全，每日使用不超過6次，連續(xù)使用超過3天無改善需就醫(yī)。

4、佩戴防護眼鏡

外出時佩戴UV400標準的防紫外線太陽鏡，鏡片以灰褐色或茶色為佳。優(yōu)質防護鏡能阻擋99%以上紫外線，鏡腿需貼合面部防止側面漏光。從事電焊、雪地作業(yè)等特殊環(huán)境時，應使用專業(yè)防護面罩，普通太陽鏡無法過濾紅外線和強可見光。

5、及時就醫(yī)

若疼痛持續(xù)超過12小時或伴隨視力下降、畏光流淚加重，需立即就診眼科。通過裂隙燈檢查可判斷角膜上皮脫落程度，熒光素染色能顯示損傷范圍。醫(yī)生可能開具重組牛堿性成纖維細胞生長因子滴眼液促進修復，嚴重光損傷需用抗生素眼膏預防感染。

強光照射后48小時內應避免長時間使用電子屏幕，閱讀時保持環(huán)境光照度在300-500勒克斯。飲食上多補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，有助于維持角膜上皮完整性。戶外活動盡量避開上午10點至下午3點的強紫外線時段，水面、雪地等高反射環(huán)境需特別加強防護。出現閃光感、視野缺損等視網膜損傷征兆時，須緊急進行眼底檢查。