女人每周愛一次 月經(jīng)周期更穩(wěn)定
提到每月訪問的月經(jīng)，大多數(shù)女性聯(lián)想到的是憂郁、腰酸背痛，還有突然出現(xiàn)擔(dān)心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃藥就自己掌控月經(jīng)就好了！其實(shí)，做到這一點(diǎn)并不難。
每周至少做愛一次
擔(dān)心月經(jīng)。首先，由于其出現(xiàn)不規(guī)則，女性陷入衣物污染的尷尬。
根據(jù)美國今的生理網(wǎng)站報道，性醫(yī)學(xué)專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的性生活可以調(diào)整。這是因?yàn)樾陨羁梢允古詮陌閭H那里得到有益的信息素，影響自己的內(nèi)分泌狀況。性生活越規(guī)律，體內(nèi)雄激素分泌水平越一定，相關(guān)生理反應(yīng)如月經(jīng)周期穩(wěn)定。
具體來說，如果你每周做愛一次，你可以把月經(jīng)周期調(diào)整到29。5天，這是保持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳周期。
性愛頻率低于每周一次，效果不好，甚至不做愛比這個頻率高，適度的話，對女性的生理健康也有幫助。
用飲食控制經(jīng)期疼痛
接下來困擾女性的是痛經(jīng)?？梢允古缘氖帜_涼爽，冷汗不止，嘔吐、昏厥。因此，很多女性在生理日看到?jīng)鏊?、水果如敵人，大量補(bǔ)充溫暖的食物。
很多人誤以為痛經(jīng)是體質(zhì)寒冷，子宮寒冷引起的，其實(shí)原因很多。
由于子宮肌瘤和子宮內(nèi)膜異位等疾病引起生理痛，這樣的女性需要立即就診。若盲目進(jìn)食熱補(bǔ)，則“補(bǔ)得愈快，內(nèi)膜腫得愈快”。
子宮寒冷生理痛，伴有月經(jīng)量少、生理日延遲的問題，月經(jīng)來臨時子宮嚴(yán)重收縮疼痛，生理不順利。這樣的女性來月經(jīng)的時候可以吃巧克力，喝姜湯和糖水來緩和不舒服。
子宮熱，骨盆充血引起痛經(jīng)，比較安全的方法是吃比較冷的食物，如清淡的蔬菜等。
月經(jīng)不規(guī)則，應(yīng)立即檢查妊娠
女性害怕月經(jīng)，經(jīng)常受到非經(jīng)期出血的干擾。有性經(jīng)驗(yàn)的女性，如果月經(jīng)不規(guī)則，必須立即檢查妊娠。
在門診，育齡女性在妊娠初期流產(chǎn)時出現(xiàn)的陰道出血，經(jīng)常被誤認(rèn)為月經(jīng)不干凈的育齡女性偶爾停止月經(jīng)，經(jīng)常被誤認(rèn)為月經(jīng)晚了。如果不把這種現(xiàn)象放在心上，危害非常大。
排除妊娠可能性后，如果月經(jīng)周期過短，2周發(fā)生一次，可能會使女性貧血體虛，最好服用中藥來幫助控制。如果周期過長，超過1.5~2個月，或者可能會使女性不育，應(yīng)檢查荷爾蒙分泌是否有問題。
引起異常出血，也可能與經(jīng)期有性行為或性過激有關(guān)。經(jīng)期過性生活容易引起女性生殖器感染，應(yīng)避免。
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