林志玲完美護(hù)胸秘訣
關(guān)鍵詞：
完美
林志玲是如何成為自信的美女的？今天，讓林志玲告訴我們?nèi)绾蝿?chuàng)造完美的胸部曲線，揭開秘密。
所有的女性都希望擁有完美的胸部，但并非所有人天生就擁有如此驕傲的雙峰。林志玲是如何成為自信的美女的？今天，讓林志玲告訴我們?nèi)绾蝿?chuàng)造完美的胸部曲線，揭開秘密。
林志玲完美胸部護(hù)理要點(diǎn):
一、經(jīng)常做美胸運(yùn)動(dòng)
每天都需要做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，需要定期定量。運(yùn)動(dòng)最忌諱的是在運(yùn)動(dòng)中放棄。只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能取得效果。每天晚上洗澡后或睡覺前抽15~20分鐘進(jìn)行胸部擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期以來有美胸的效果。想擁有完美胸部形狀的女孩絕對(duì)不能忽視這一點(diǎn)。
俯臥撐豐胸：雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài)，在移到最高點(diǎn)時(shí)不完全挺直肘關(guān)節(jié)，重覆10次。做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候，胸部一定要挺起來，不要下垂，腹肌收緊，身體放下的時(shí)候，腰部不要塌下來。
游泳豐胸:游泳也是很好的豐胸運(yùn)動(dòng)，水壓可以按摩胸部，也可以在水中移動(dòng)胳膊充分?jǐn)U大胸部。
二、經(jīng)常使用豐胸的產(chǎn)品按摩
每天洗澡的時(shí)間是給胸部按摩的最佳時(shí)期。洗澡結(jié)束前用蓮蓬頭用冷熱水交替在自己的胸部做SPA，可以使胸部的皮膚有彈性，也有預(yù)防下垂的作用洗完澡后，配合豐胸美胸的產(chǎn)品按摩胸部，效果更加明顯。
具體按摩方法:
1、首先用溫水從外到內(nèi)，繞圈洗胸部皮膚，兩側(cè)各15次。
2、用冷水從外到內(nèi)，繞圈洗胸部皮膚，兩側(cè)各15次。
三、食療豐胸法
除了按摩和運(yùn)動(dòng)的方法外，還可以通過食療輔助重建胸部曲線。
木瓜牛奶:木瓜、牛奶有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果加倍。另外，青木瓜、甜瓜葉和生菜也是有效的豐胸蔬菜。
種子、堅(jiān)果類食物:含卵磷脂的大豆、花生等，含蛋白質(zhì)豐富的杏仁、核桃、芝麻，是豐胸食物。此外，植物種子的衣膜部分具有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。此外，玉米肯定是營(yíng)養(yǎng)專家最好的豐胸食品。
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