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養(yǎng)生有什么秘訣呢

患者:女,46歲 提問(wèn)于2018-04-23 19:06

病情描述:
現(xiàn)在很多人都在說(shuō)養(yǎng)生,不知道這個(gè)養(yǎng)生有什么秘訣呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
講究養(yǎng)生的人會(huì)身體健康,養(yǎng)生不僅要講究健康飲食,更要注重精神養(yǎng)生。堅(jiān)持做好下面幾點(diǎn)會(huì)有好的效果:
1.藥食同源。
2.適量運(yùn)動(dòng)。
3.陰陽(yáng)平衡。
4.冷熱水洗澡。
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