卵巢囊腫手術后吃什么食物好
卵巢囊腫術后飲食應以高蛋白、易消化、富含維生素的食物為主，推薦選擇魚肉、雞蛋、新鮮蔬果、全谷物及堅果。
1、高蛋白食物：
術后組織修復需充足蛋白質，優(yōu)先選擇魚肉、雞胸肉等優(yōu)質動物蛋白，豆腐、豆?jié){等植物蛋白也可輔助補充。避免紅肉及加工肉制品以減少炎癥反應。
2、維生素補充：
深色蔬菜如菠菜、西蘭花富含維生素K促進凝血，柑橘類水果提供維生素C加速傷口愈合。每日攝入300-500克蔬菜和200-350克水果為宜。
3、全谷物主食：
燕麥、糙米等全谷物含B族維生素和膳食纖維，既能穩(wěn)定血糖又可預防便秘。術后胃腸功能較弱時建議煮成粥類便于消化吸收。
4、有益脂肪：
核桃、亞麻籽含ω-3脂肪酸具有抗炎作用，橄欖油適合低溫烹調。每日堅果攝入量控制在15-20克，避免油炸食品。
5、補鐵食材：
動物肝臟、鴨血等含血紅素鐵可預防術后貧血，搭配獼猴桃等維生素C含量高的食物能提升鐵吸收率。紅棗、枸杞等藥食同源食材可適量添加。
術后兩周內需少食多餐，每日5-6餐減輕腸道負擔。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免辛辣刺激及產氣食物。恢復期保持每日飲水1500-2000毫升，適量散步促進腸蠕動。術后1個月復查無異常后可逐步恢復正常飲食，但需長期控制高糖高脂食物攝入以預防復發(fā)。
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