病毒性感冒注意事項(xiàng)揭秘 7大注意事項(xiàng)你掌握幾個(gè)
病毒性感冒需注意隔離防護(hù)、合理用藥、補(bǔ)充水分、充分休息、飲食調(diào)理、癥狀監(jiān)測(cè)及預(yù)防并發(fā)癥7個(gè)方面。
1、隔離防護(hù)：
發(fā)病期間需佩戴口罩避免飛沫傳播，單獨(dú)使用餐具毛巾。家庭成員接觸后需用含氯消毒劑清潔環(huán)境，每日開(kāi)窗通風(fēng)3次以上，每次不少于30分鐘。免疫功能低下者應(yīng)避免與患者共處密閉空間。
2、合理用藥：
對(duì)癥使用解熱鎮(zhèn)痛藥物如對(duì)乙酰氨基酚緩解發(fā)熱頭痛，右美沙芬改善干咳癥狀。禁止濫用抗生素，抗病毒藥物需在發(fā)病48小時(shí)內(nèi)經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后使用。兒童禁用含阿司匹林成分藥物以防瑞氏綜合征。
3、補(bǔ)充水分：
每日飲水量應(yīng)達(dá)2000毫升以上，可選用淡鹽水、蜂蜜檸檬水或口服補(bǔ)液鹽。發(fā)熱期間每4小時(shí)監(jiān)測(cè)尿量，保持尿液呈淡黃色。嬰幼兒可通過(guò)少量多次哺乳維持水電解質(zhì)平衡。
4、充分休息：
保證每日8-10小時(shí)睡眠，午間臥床休息1-2小時(shí)。急性期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)期逐步增加活動(dòng)量。學(xué)生及上班族應(yīng)請(qǐng)假3-5天，體溫正常24小時(shí)后再恢復(fù)工作學(xué)習(xí)。
5、飲食調(diào)理：
選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋、軟面條等半流質(zhì)食物，適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子。忌食辛辣刺激及油膩食物，咽痛明顯時(shí)可含服冰糖雪梨汁緩解癥狀。
6、癥狀監(jiān)測(cè)：
每日早晚測(cè)量體溫記錄變化，觀察咳嗽性質(zhì)及痰液性狀。出現(xiàn)持續(xù)高熱3天不退、呼吸急促、胸痛或意識(shí)改變等預(yù)警癥狀時(shí)，需立即就醫(yī)排除流感或肺炎等并發(fā)癥。
7、預(yù)防并發(fā)癥：
慢性病患者需加強(qiáng)原發(fā)病控制，糖尿病患者監(jiān)測(cè)血糖變化。愈后1個(gè)月內(nèi)避免受涼勞累，出現(xiàn)心慌氣短需警惕心肌炎可能。每年接種流感疫苗可降低混合感染風(fēng)險(xiǎn)。
病毒性感冒恢復(fù)期建議持續(xù)1-2周清淡飲食，逐步增加瘦肉、魚(yú)類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。每天進(jìn)行30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免驟然進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練。保持居室濕度在50%-60%，使用生理鹽水鼻腔沖洗減少黏膜刺激。愈后2周內(nèi)仍具有傳染性，需繼續(xù)做好呼吸道防護(hù)。兒童及老年人可適當(dāng)補(bǔ)充乳鐵蛋白增強(qiáng)呼吸道防御能力，但不宜盲目使用免疫增強(qiáng)劑。
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