髕骨關(guān)節(jié)炎的早期癥狀有哪些
髕骨關(guān)節(jié)炎的早期癥狀主要有膝關(guān)節(jié)前側(cè)疼痛、上下樓梯困難、關(guān)節(jié)僵硬感、輕微腫脹、活動(dòng)時(shí)彈響感。
1、膝關(guān)節(jié)前側(cè)疼痛：
早期典型表現(xiàn)為髕骨后方或周圍鈍痛，久坐后站起、下蹲時(shí)加重。疼痛多與軟骨磨損導(dǎo)致局部炎癥反應(yīng)有關(guān)，可通過(guò)熱敷、減少爬樓梯等動(dòng)作緩解，若持續(xù)需就醫(yī)排除其他關(guān)節(jié)病變。
2、上下樓梯困難：
髕股關(guān)節(jié)壓力增大時(shí)癥狀明顯，下樓比上樓更易誘發(fā)疼痛。早期因軟骨緩沖能力下降，關(guān)節(jié)面摩擦增加所致，建議使用扶手分擔(dān)負(fù)重，必要時(shí)進(jìn)行股四頭肌強(qiáng)化訓(xùn)練。
3、關(guān)節(jié)僵硬感：
晨起或久坐后關(guān)節(jié)發(fā)緊，活動(dòng)數(shù)分鐘后緩解。與滑液分泌減少及關(guān)節(jié)周圍軟組織彈性下降有關(guān)，日常可做膝關(guān)節(jié)屈伸熱身運(yùn)動(dòng)，避免突然劇烈活動(dòng)。
4、輕微腫脹：
關(guān)節(jié)腔可能出現(xiàn)間歇性積液，表現(xiàn)為髕骨周圍輕度膨隆。炎癥刺激滑膜導(dǎo)致液體滲出，發(fā)作期需減少跑跳運(yùn)動(dòng)，抬高患肢促進(jìn)回流。
5、活動(dòng)時(shí)彈響感：
屈伸膝關(guān)節(jié)伴隨清脆彈響，無(wú)劇烈疼痛。多因軟骨面不平整或軟組織摩擦引起，需關(guān)注是否伴隨疼痛加重，避免反復(fù)深蹲等動(dòng)作。
日常建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，適量補(bǔ)充富含膠原蛋白的食物如銀耳、蹄筋。注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間保持跪姿或盤腿坐姿，癥狀持續(xù)進(jìn)展需及時(shí)進(jìn)行X線或核磁共振檢查明確軟骨損傷程度。
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