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肩周炎患者應(yīng)如何進(jìn)行功能鍛煉

骨科編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞: 肩周炎 鍛煉

肩周炎患者可通過(guò)爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)、毛巾拉伸、肩部?jī)?nèi)旋外旋、抗阻訓(xùn)練等方式改善關(guān)節(jié)功能。功能鍛煉需循序漸進(jìn),避免過(guò)度用力。

1、爬墻運(yùn)動(dòng):

面對(duì)墻壁站立,患側(cè)手指沿墻面緩慢向上爬行至最高點(diǎn),保持10秒后放松。該動(dòng)作可逐步增加肩關(guān)節(jié)前屈活動(dòng)度,每日練習(xí)3組,每組5次。注意身體保持直立,避免腰部代償發(fā)力。

2、鐘擺運(yùn)動(dòng):

身體前傾45度,健側(cè)手扶桌面支撐,患側(cè)手臂自然下垂做順時(shí)針、逆時(shí)針畫(huà)圈運(yùn)動(dòng),直徑約30厘米。通過(guò)重力牽引緩解關(guān)節(jié)囊粘連,每次練習(xí)2分鐘,每日重復(fù)3次。急性期疼痛明顯時(shí)可減小擺動(dòng)幅度。

3、毛巾拉伸:

雙手背后握住毛巾兩端,健側(cè)手緩慢向上提拉帶動(dòng)患側(cè)手臂。重點(diǎn)改善肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋功能受限,每次保持15秒,每組8次。毛巾長(zhǎng)度應(yīng)能使雙臂保持舒適張力,避免突然用力造成肌肉拉傷。

4、肩部旋轉(zhuǎn):

肘關(guān)節(jié)屈曲90度貼緊腰側(cè),做前臂向內(nèi)、向外的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。使用彈力帶增加阻力可強(qiáng)化肩袖肌群力量,每組10次交替進(jìn)行。旋轉(zhuǎn)時(shí)需保持肘部固定,避免聳肩代償。

5、抗阻訓(xùn)練:

恢復(fù)后期可進(jìn)行彈力帶抗阻訓(xùn)練,包括前平舉、側(cè)平舉等動(dòng)作。阻力強(qiáng)度以能完成12次動(dòng)作為宜,每周3次。訓(xùn)練后出現(xiàn)肌肉酸痛屬正?,F(xiàn)象,但關(guān)節(jié)刺痛需立即停止。

功能鍛煉需配合熱敷緩解肌肉緊張,鍛煉前15分鐘用40℃熱毛巾敷肩部。避免提重物及突然發(fā)力動(dòng)作,睡眠時(shí)可在患側(cè)手臂下墊枕頭保持功能位。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)促進(jìn)肌肉修復(fù),適量攝入深海魚(yú)類(lèi)所含歐米伽3脂肪酸有助于減輕炎癥反應(yīng)。若鍛煉后疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響,應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整康復(fù)方案。

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    回答:散結(jié)節(jié)的最佳鍛煉方法是結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練,同時(shí)注意拉伸和放松,以促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉緊張,改善結(jié)節(jié)癥狀。建議選擇慢跑、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng),并配合針對(duì)性的力量訓(xùn)練和拉伸動(dòng)作。 1. 有氧運(yùn)動(dòng)是散結(jié)節(jié)的重要方式。慢跑、游泳、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身血液循環(huán),幫助代謝廢物排出,緩解肌肉緊張,減少結(jié)節(jié)的形成。每周進(jìn)行3-5次,每次30-60分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),可以有效改善身體狀況。 2. 力量訓(xùn)練有助于增強(qiáng)肌肉力量,減少肌肉疲勞和緊張。針對(duì)結(jié)節(jié)部位進(jìn)行局部力量訓(xùn)練,如肩頸部位的啞鈴側(cè)平舉、背部劃船等,可以增強(qiáng)肌肉的支撐力,減少結(jié)節(jié)復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。每周進(jìn)行2-3次力量訓(xùn)練,每次20-30分鐘。 3. 拉伸和放松是散結(jié)節(jié)的關(guān)鍵。瑜伽、普拉提等運(yùn)動(dòng)可以幫助拉伸肌肉,緩解肌肉緊張,改善結(jié)節(jié)癥狀。特別是針對(duì)結(jié)節(jié)部位的拉伸動(dòng)作,如肩頸部位的頸部拉伸、背部貓式拉伸等,可以有效緩解局部肌肉緊張。每天進(jìn)行10-15分鐘的拉伸和放松練習(xí)。 4. 注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率。散結(jié)節(jié)的鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn),避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉損傷。根據(jù)個(gè)人身體狀況,合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率,避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),注意休息和恢復(fù)。 5. 結(jié)合生活習(xí)慣調(diào)整。除了鍛煉,保持良好的坐姿、站姿,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、久坐等不良習(xí)慣,也有助于減少結(jié)節(jié)的形成。同時(shí),注意飲食均衡,攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),促進(jìn)肌肉修復(fù)和健康。 散結(jié)節(jié)的最佳鍛煉方法是通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和拉伸放松相結(jié)合,改善血液循環(huán),緩解肌肉緊張,減少結(jié)節(jié)癥狀。堅(jiān)持科學(xué)鍛煉,結(jié)合良好的生活習(xí)慣,可以有效預(yù)防和緩解結(jié)節(jié)問(wèn)題。
    甲狀腺結(jié)節(jié)鍛煉消失了
    回答:甲狀腺結(jié)節(jié)通過(guò)鍛煉消失可能與生活方式改善、代謝調(diào)節(jié)和免疫系統(tǒng)增強(qiáng)有關(guān)。治療方法包括適度運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整和定期復(fù)查。甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀腺組織內(nèi)的異常增生,多數(shù)為良性,但需關(guān)注其變化。適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳、瑜伽有助于促進(jìn)血液循環(huán)和代謝,可能對(duì)結(jié)節(jié)消退有一定幫助。飲食方面,建議增加富含碘的食物如海帶、紫菜,同時(shí)減少高脂肪、高糖食物的攝入,保持均衡營(yíng)養(yǎng)。定期復(fù)查甲狀腺功能和超聲檢查,確保結(jié)節(jié)無(wú)惡性變化。心理調(diào)節(jié)也很重要,保持積極心態(tài),避免過(guò)度焦慮和壓力,有助于整體健康。如果結(jié)節(jié)持續(xù)增大或出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況建議藥物治療、微創(chuàng)消融或手術(shù)治療。甲狀腺結(jié)節(jié)的管理需要綜合措施,結(jié)合運(yùn)動(dòng)、飲食和醫(yī)療干預(yù),才能達(dá)到最佳效果。
    腰椎滑脫病人腰部肌肉如何鍛煉?
    回答:腰椎滑脫的患者是需要有實(shí)施腰椎核心肌群力量的鍛練,可以大幅提高腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,減緩腰痛病變的擴(kuò)張??梢栽诨顒?dòng)治療師指導(dǎo)下實(shí)施體質(zhì)的檢驗(yàn),制訂活動(dòng)救治計(jì)劃??梢宰鰳蚴交顒?dòng),飛燕動(dòng)作以及深蹲,溜冰等。平時(shí)不要彎身,不要長(zhǎng)時(shí)間久坐,改正錯(cuò)誤不良的生存姿勢(shì)。需要強(qiáng)調(diào)的是避免經(jīng)常住在潮濕的環(huán)境中,多到戶(hù)外曬太陽(yáng),吃一些含有鈣元素的食物,避免挑食。
    腰間盤(pán)突出鍛煉方法有哪些
    回答:腰椎間盤(pán)突出癥的主要癥狀是腰痛、活動(dòng)受限,縱然這樣也可以鍛煉。首先腰椎間盤(pán)突出癥受涼是誘發(fā)因素,平時(shí)可以反復(fù)搓腰,具體做法是雙手在兩側(cè)的腰部進(jìn)行揉搓,直到手掌發(fā)熱為止,頻率為每分鐘120次以上。也可以做退走鍛煉,找一個(gè)空曠地帶,進(jìn)行退步走,速度不宜過(guò)快,每分鐘60步就可以,這種鍛煉方法對(duì)于下肢松弛肌肉有一定作用。腰椎間盤(pán)突出患者鍛煉方法最好避開(kāi)急性期,急性期鍛煉很可能導(dǎo)致癥狀加劇。
    腰椎盤(pán)突出病怎么鍛煉身體呢?
    回答:腰椎間盤(pán)突出的患者可以決定拉拉單杠,拉單杠能拉寬椎間隙,也可以決定做個(gè)小飛燕和5點(diǎn)撐持,這兩個(gè)動(dòng)作可以鍛練腰部的肌肉,同樣可以增進(jìn)薄弱的髓核回納,效果是非常好的,另外在腰椎間盤(pán)突出復(fù)發(fā)的時(shí)候可以到醫(yī)院里面去做個(gè)物理救治,比如說(shuō)針灸針灸和吸扯,可以救治和紓解癥狀。
    肝腎陰虛可以加強(qiáng)鍛煉嗎
    回答:肝腎陰虛患者平時(shí)的時(shí)候可以鍛煉,但是不建議加強(qiáng)鍛煉,因?yàn)檫^(guò)度的勞累有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肝腎陰虛的現(xiàn)象加重,平時(shí)的時(shí)候適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,可以幫助肝腎陰虛更快的恢復(fù),或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過(guò)口服藥物的方式,也可以有效的治療肝腎陰虛引起的癥狀。
    蒼耳葉可以治療肩周炎嗎
    回答:蒼耳葉是不能夠治療肩周炎的。 蒼耳葉作為一種中藥材,確實(shí)對(duì)疾病是有著比較多的治療作用的,包括對(duì)局部的消炎殺菌,收斂止瀉的作用,對(duì)于腹瀉的患者具有相對(duì)較好的治療效果。而且蒼耳葉還具有收斂止血的作用,當(dāng)子宮出血之后可以使用蒼耳葉進(jìn)行治療,從而達(dá)到止血的目的。另外,蒼耳葉還具有一定的止痛作用,當(dāng)然鎮(zhèn)痛作用并不是特別強(qiáng)。蒼耳葉對(duì)于肩周炎的治療是沒(méi)有特別的作用的,對(duì)于肩周炎的治療,還需要從多個(gè)方面來(lái)進(jìn)行,包括相應(yīng)的功能鍛煉和活血化瘀等藥物治療。
    肩周炎的發(fā)病率高嗎
    回答:肩周炎的發(fā)病率高。肩周炎是50歲以后人群比較常見(jiàn)的一種疾病,現(xiàn)在它的發(fā)病率也逐漸有年輕化的趨勢(shì)。研究表明,有頸椎疾患的患者,發(fā)生肩周炎的可能性極大的增加,并且肩周炎患者也常常伴有同側(cè)頸椎側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)功能的顯著下降。另外,有些其他附近的疾病,像心臟病、膽囊疾病等,有時(shí)也會(huì)向左肩部放射,而被誤診為肩周炎。所以一定要明確診斷,避免誤診漏診。
    肩周炎會(huì)引起哪些癥狀
    回答:肩周炎稱(chēng)之為凍結(jié)肩,因?yàn)榧缰苎椎倪@個(gè)稱(chēng)謂逐漸可能要被凍結(jié)肩所替代。 從凍結(jié)肩的角度來(lái)講的話(huà),它可能引發(fā)的癥狀還是比較多見(jiàn)的,最常見(jiàn)的就是肩痛,而且這種肩痛往往跟活動(dòng)沒(méi)有明顯的關(guān)系,也就是說(shuō)您活動(dòng)會(huì)疼痛,在靜息狀態(tài)下也會(huì)出現(xiàn)疼痛,甚至在夜間休息,越安靜的時(shí)候您疼痛可能會(huì)越明顯,這是一方面。 其次隨著您有疼痛,就會(huì)連帶著會(huì)出現(xiàn)由于疼痛引起一些活動(dòng)受限,活動(dòng)的過(guò)程中可能會(huì)引起疼痛的加重,這個(gè)時(shí)候您主觀上可能就會(huì)避免一些活動(dòng),尤其是這種大范圍活動(dòng),就可能出現(xiàn)活動(dòng)受限。 而且隨著凍結(jié)肩的發(fā)展,如果進(jìn)入了起凍期或者說(shuō)凍結(jié)期,就會(huì)出現(xiàn)明顯的不光是主動(dòng)活動(dòng),肩關(guān)節(jié)的被動(dòng)活動(dòng),別人幫您活動(dòng)都會(huì)出現(xiàn)粘連受限的情況。
    肩周炎需要注意什么
    回答:肩周炎的患者在日常生活中應(yīng)該要注意肩部的保暖,隨氣候變化隨時(shí)增減衣服,避免受寒受風(fēng),夏天睡覺(jué)時(shí)不要露肩吹風(fēng)扇空調(diào),避免久居潮濕之地。 還需要防止肩部的慢性勞損,比如避免提重物;加強(qiáng)身體各關(guān)節(jié)活動(dòng),但是鍛煉時(shí)防止意外損傷,不可突然做強(qiáng)力勞動(dòng)或者是卸過(guò)重物體,以防肩部發(fā)生牽拉傷。 還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)肩周炎好發(fā)于50歲左右的中老年人,此年齡段的人群適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì),適當(dāng)曬太陽(yáng)。 最關(guān)鍵的就是要堅(jiān)持鍛煉。循序漸進(jìn),持之以恒的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉是提高療效,預(yù)防復(fù)發(fā)的重要環(huán)節(jié)。
    肩周炎做哪些檢查可以確診
    回答:肩周炎在臨床當(dāng)中主要以體格檢查為主,體格檢查就要跟他的相關(guān)的疾病相鑒別,比較常見(jiàn)的肩袖損傷、肱二頭肌的長(zhǎng)頭腱的腱鞘炎、肩峰下的滑囊炎等這些疾病都跟肩周炎很像。肩周炎它是關(guān)節(jié)囊的一個(gè)粘連,以及囊外的一些肌腱粘連為主,這個(gè)疾病最大的臨床特征是主動(dòng)活動(dòng),就是自己動(dòng)動(dòng)不了,被動(dòng)活動(dòng);還有一個(gè)明顯特征叫抬肩征,就是患者抬肩,肩膀抬起來(lái)了。
    肩周炎會(huì)不會(huì)引起手麻
    回答:肩周炎的患者不會(huì)引起病人出現(xiàn)手麻。 肩周炎主要是肩周關(guān)節(jié)的無(wú)菌性炎癥,表現(xiàn)為肩周關(guān)節(jié)存在明顯的疼痛癥狀,尤其是在過(guò)度勞累或者受涼的情況下,疼痛往往會(huì)更加嚴(yán)重,甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬,局部肌肉出現(xiàn)萎縮,從而影響病人正常生活或者工作。所以肩周炎的患者不會(huì)引起病人出現(xiàn)手麻的。臨床中病人出現(xiàn)手麻的主要原因,考慮是這些情況引起: 1、病人存在腦梗死、腦出血、腦瘤、腦挫傷,就會(huì)導(dǎo)致病人出現(xiàn)手麻的臨床癥狀。 2、病人存在有頸椎病,當(dāng)壓迫到神經(jīng)根的時(shí)候,也會(huì)導(dǎo)致病人出現(xiàn)手麻的。
    腹部肌肉該如何鍛煉
    回答:腹部肌肉,非常重要的核心肌群之一,腹部的肌肉對(duì)于我們來(lái)說(shuō)非常重要,那么如何鍛煉呢,實(shí)際上我們最常見(jiàn)的就是我們做仰臥起坐,是鍛煉上腹部肌肉的,如果下腹部肌肉的鍛煉,平躺在床上,做抬腿運(yùn)動(dòng),然后根據(jù)自身?xiàng)l件,可以抬5個(gè),抬20個(gè),30個(gè),這樣的話(huà)抬腿的話(huà),實(shí)際上是鍛煉我們下腹部肌肉,還有一個(gè)是鍛煉腹部肌肉的很好的鍛煉方法,就是平板支撐,大家可以上網(wǎng)查一查,平板支撐的姿勢(shì),根據(jù)情況的話(huà),我們循序漸進(jìn)的去練,這些的話(huà)其實(shí)都是一個(gè)腹部肌肉很好的一個(gè)鍛煉。
    肩周炎的檢查方法有哪些
    回答:肩周炎的檢查方法有哪些? 1第一就是觸診,觸摸肩關(guān)節(jié)周?chē)募∪猓热缯f(shuō)三角肌、岡上肌、岡下肌、前方的弘二頭肌,看這幾塊肌肉是否存在攣縮黏連,有沒(méi)有變厚或者是變短來(lái)判斷軟組織黏連的情況; 2第二就是檢查肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度,讓肩部做外展、上舉、上伸,有的患者上肢就不能完成這個(gè)動(dòng)作; 3另外的檢查就是影像學(xué)檢查,可以在肩關(guān)節(jié)拍一個(gè)x光片,嚴(yán)重的長(zhǎng)期肩周炎還要拍頸椎的x光片。
    肩周炎疼痛有什么特征
    回答:肩周炎疼痛起初時(shí)肩部呈陣發(fā)性的疼痛。多數(shù)為慢性發(fā)作。然后病程增加的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到疼痛逐漸的加劇,或者感覺(jué)到酸痛、脹痛頓痛甚,至有的呈刀割樣的疼痛,持續(xù)性的發(fā)作,當(dāng)氣候變化或者勞累后,常使疼痛加重,疼痛可向頸部以及上肢,尤其是肘部擴(kuò)散導(dǎo)致感到頸部或者肘部有疼痛,當(dāng)肩關(guān)節(jié)受到牽拉或碰撞時(shí),經(jīng)常會(huì)感到劇烈的疼痛肩,周炎還有一個(gè)特點(diǎn)就是晝輕夜重,患者經(jīng)常感覺(jué)白天舒服一些,當(dāng)晚上睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常感覺(jué)痛醒,甚至不能向患側(cè)側(cè)臥,尤其是血虛引起的肩周炎,這個(gè)癥狀會(huì)感覺(jué)到特別的明顯,有一部分由于風(fēng)寒濕引起的肩周炎,在空調(diào)環(huán)境下或者對(duì)這個(gè)風(fēng)扇吹或者是在這個(gè)濕冷的氣候中,也會(huì)感覺(jué)到肩關(guān)節(jié)的酸痛、脹痛、刺痛加重,這也是肩周炎疼痛的一個(gè)特征。
    膝蓋增生怎么鍛煉
    回答:膝蓋骨質(zhì)增生適合做一些不增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)或者負(fù)荷的鍛煉。 如果發(fā)生了膝蓋骨質(zhì)增生,往往提示膝關(guān)節(jié)發(fā)生了退變或者老化,這時(shí)建議到正規(guī)醫(yī)院找專(zhuān)科醫(yī)生對(duì)病情進(jìn)行分析和處理之后,再進(jìn)行一些相應(yīng)的功能鍛煉的方式。 比較推薦的鍛煉方式是一些不增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)或者負(fù)荷的鍛煉,比如游泳、騎單車(chē),這兩種鍛煉能達(dá)到強(qiáng)身健體的作用,同時(shí)又不增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。除此之外,也可以進(jìn)行慢步的平地行走。 但是登山、大活動(dòng)量的跑步是不推薦的,因?yàn)樗鼈儗?duì)膝關(guān)節(jié)的損傷是相對(duì)比較重的。
    面部肌肉松弛怎么鍛煉變緊
    回答:面部肌肉松弛可以通過(guò)進(jìn)行日語(yǔ)發(fā)音、咀嚼口香糖等鍛煉變緊,但效果并不明顯。 面部肌肉松弛可以通過(guò)進(jìn)行日常日語(yǔ)發(fā)音或者日常咀嚼口香糖來(lái)鍛煉面部的肌肉皮膚,一般情況下長(zhǎng)期堅(jiān)持皮膚咬肌以及臉部肌肉會(huì)逐漸的緊致,但并沒(méi)有特別明顯的效果,需要長(zhǎng)期以往堅(jiān)持。對(duì)于面部肌肉松弛的愛(ài)美人士而言,可以通過(guò)前往醫(yī)院進(jìn)行射頻緊膚,對(duì)于臉上皺紋皮膚松弛的部位進(jìn)行反復(fù)照射,在治療之后皮膚就會(huì)變得緊致,而且可以達(dá)到抗衰的效果。 面部肌肉松弛可通過(guò)咀嚼口香糖等多種方式來(lái)鍛煉,但是并不會(huì)快速達(dá)到理想的效果,如果想要改善面部肌肉松弛的現(xiàn)象,可以通過(guò)射頻緊膚或者是其他相應(yīng)的整形美容方式,比如拉皮手術(shù)等。這些方式都可以快速的改善面部肌肉緊致的現(xiàn)象。
    肩周炎會(huì)引起手麻嗎
    回答:肩周炎患者一般不會(huì)引發(fā)手部的麻木。 因?yàn)榧缰苎鬃顬橥怀龅呐R床表現(xiàn)就是肩關(guān)節(jié)周?chē)忻黠@的壓痛和觸動(dòng),這類(lèi)患者常表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)前側(cè)、外側(cè)和后側(cè)有明顯的疼痛,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)不利和外展活動(dòng)不利,很少會(huì)引發(fā)手部的麻木感。 如果患者自身出現(xiàn)肩部的疼痛,并且伴有手部的麻木感,需要排除是不是因?yàn)樯窠?jīng)壓迫而出現(xiàn)的手部麻木感,因?yàn)榕R床當(dāng)中出現(xiàn)手部的麻木感的病因有很多,例如神經(jīng)根型的頸椎病、腕管綜合征、肘管綜合征均會(huì)不同程度的引發(fā)手部的麻木感。 因此針對(duì)手部的麻木感,首先需要明確病因,同時(shí)需要結(jié)合患者的臨床癥狀做出正確判斷,如做影像學(xué)檢查以及肌電圖檢查才可以明確診斷。
    小針刀治療肩周炎的效果好嗎
    回答:首先小針刀療法,是中醫(yī)針刺療法與西醫(yī)手術(shù)療法,相結(jié)合的一種特效的療法,它具有簡(jiǎn)便、效廉的特點(diǎn)。通過(guò)小針刀對(duì)肩關(guān)節(jié)粘連的軟組織,進(jìn)行松解,可以有效的松解頑固性的,軟組織粘連,能夠較短的時(shí)間內(nèi),解除患者的痛苦,恢復(fù)患肩的功能。但是任何療法都有不利的一面,針刀它屬于有創(chuàng)的治療,多次使用會(huì)對(duì)正常的組織,形成新的創(chuàng)傷和粘連,反而不利于病情的恢復(fù),對(duì)于病程長(zhǎng)病灶范圍廣泛的病人,不可過(guò)度的依賴(lài)。單純的針刀治療,應(yīng)該綜合患者的臨床表現(xiàn)和病因,選擇多種有效的治療方法,比如說(shuō)針灸療法,封閉療法和推拿手法治療,然后再結(jié)合針刀的治療,這樣使肩周炎得到,迅速的徹底的緩解。
    強(qiáng)制性脊柱炎患者可以鍛煉嗎
    回答:鍛煉在強(qiáng)制性脊柱炎患者治療當(dāng)中起著非常重要的作用。因?yàn)殄憻捒梢允够颊叩年P(guān)節(jié)保持一定程度的柔韌性和靈活性。經(jīng)常鍛煉的強(qiáng)直性脊柱炎患者比不鍛煉的患者,脊柱受到傷害的程度輕很多,而且疼痛和僵硬感也會(huì)輕很多。所以,鍛煉對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎患者非常重要。 鍛煉一定要堅(jiān)持,要在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家或康復(fù)理療師的指導(dǎo)下,對(duì)腰背、頸部、肩部,包括各大關(guān)節(jié)進(jìn)行合理、系統(tǒng)、科學(xué)的鍛煉。既要保護(hù)脊柱關(guān)節(jié)不受到傷害,又要保持關(guān)節(jié)肌肉的柔韌性,動(dòng)作主要以拉伸和伸展運(yùn)動(dòng)為主,可以游泳、打排球等。但是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中一定要注意避免肢體劇烈碰撞,因?yàn)椋瑥?qiáng)直性脊柱炎患者易發(fā)生骨折,所以,在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要做好個(gè)人的身體防護(hù)。

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