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肩周炎如何鍛煉

患者:女,25歲

病情描述:
肩周炎如何鍛煉
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
肩周炎最主要的是在活動(dòng)水平上鍛煉。在爬墻時(shí),單手爬墻需要站在墻的側(cè)面,雙手抱著墻,用手指帶動(dòng)手臂沿著墻慢慢往上爬,逐漸爬到肩膀疼痛的高度,然后再繼續(xù)往上爬一點(diǎn),再堅(jiān)持一段時(shí)間,時(shí)間就可以逐漸過去了。每次增加,然后逐漸回到原來的位置,反復(fù)鍛造。精煉。每隔2-3天,它就會(huì)比以前的高度上升一點(diǎn)。
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