肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛怎么回事 肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛的三個原因須知

肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛可能由肱骨外上髁炎、肘關(guān)節(jié)滑膜炎、橈神經(jīng)卡壓綜合征等原因引起,可通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
肱骨外上髁炎俗稱網(wǎng)球肘,多因前臂伸肌群反復(fù)牽拉導(dǎo)致肌腱止點處微損傷。長期握持工具、頻繁旋轉(zhuǎn)前臂等動作易誘發(fā),疼痛可放射至前臂外側(cè)。急性期需制動休息,慢性期可采用沖擊波治療促進(jìn)肌腱修復(fù),嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥緩解癥狀。
肘關(guān)節(jié)滑膜炎與過度使用或創(chuàng)傷相關(guān),滑膜充血水腫可導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔積液。常見于健身愛好者或體力勞動者,表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹伴活動受限。超聲引導(dǎo)下穿刺抽液可緩解壓力,關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸鈉能改善潤滑功能,日常需避免提重物等負(fù)重活動。
橈神經(jīng)在肘關(guān)節(jié)外側(cè)走行區(qū)域受壓可引起放射性疼痛,多與肘部骨折后畸形愈合或腱鞘囊腫壓迫有關(guān)。典型癥狀包括拇指背側(cè)麻木及腕關(guān)節(jié)背伸無力。神經(jīng)電生理檢查可明確診斷,保守治療無效時需手術(shù)松解壓迫點,術(shù)后需配合營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
肘關(guān)節(jié)疼痛患者日常應(yīng)避免重復(fù)性肘部動作,運動前充分熱身并佩戴護(hù)具。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)軟組織修復(fù),可適量食用牛奶、雞蛋、獼猴桃等食物。疼痛持續(xù)超過兩周或伴關(guān)節(jié)畸形需及時就醫(yī),急性期可冰敷15分鐘/次緩解腫脹,恢復(fù)期在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)前臂肌力。
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