缺鐵性貧血可通過補(bǔ)鐵治療、飲食調(diào)整、病因治療、定期監(jiān)測等方式實(shí)現(xiàn)根治。缺鐵性貧血通常由鐵攝入不足、吸收障礙、慢性失血、需求增加、利用障礙等原因引起。

1、補(bǔ)鐵治療：

缺鐵性貧血患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鐵劑補(bǔ)充鐵元素，常用藥物包括硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等?？诜F劑治療期間可能出現(xiàn)胃腸道不適，可隨餐服用或選擇對胃腸道刺激較小的鐵劑。靜脈補(bǔ)鐵適用于口服不耐受或吸收障礙患者，需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

2、飲食調(diào)整：

增加富含鐵元素的食物攝入有助于改善缺鐵狀態(tài)，動物性食物如紅肉、動物肝臟、血制品含血紅素鐵吸收率較高。植物性食物如黑木耳、紫菜、菠菜含非血紅素鐵，搭配維生素C可促進(jìn)鐵吸收。限制濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品攝入。

3、病因治療：

明確并糾正導(dǎo)致缺鐵的病因是根治關(guān)鍵，育齡女性需排查月經(jīng)過多，消化道疾病患者需完善胃腸鏡檢查排除出血灶。慢性腎病患者需評估促紅細(xì)胞生成素缺乏情況。寄生蟲感染需進(jìn)行驅(qū)蟲治療，手術(shù)患者需評估圍手術(shù)期失血量。

4、定期監(jiān)測：

治療期間需定期復(fù)查血常規(guī)和鐵代謝指標(biāo)，血紅蛋白恢復(fù)正常后仍需繼續(xù)補(bǔ)鐵3-6個(gè)月以補(bǔ)充儲存鐵。每3個(gè)月檢測血清鐵蛋白水平，維持在50微克/升以上可降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。長期隨訪有助于早期發(fā)現(xiàn)鐵缺乏復(fù)發(fā)跡象。

建立科學(xué)飲食習(xí)慣對預(yù)防缺鐵性貧血復(fù)發(fā)至關(guān)重要，建議每日攝入瘦肉50-75克、動物血或肝臟每周1-2次，搭配新鮮果蔬保證維生素C供給。烹飪使用鐵鍋可增加膳食鐵含量，避免與鈣劑同服影響鐵吸收。適度有氧運(yùn)動如快走、游泳可改善血液循環(huán)，但應(yīng)避免過度運(yùn)動導(dǎo)致鐵丟失。育齡期女性、青少年、孕婦等高風(fēng)險(xiǎn)人群建議每年進(jìn)行鐵營養(yǎng)狀況篩查，發(fā)現(xiàn)鐵儲備不足及時(shí)干預(yù)。保持規(guī)律作息和良好心理狀態(tài)有助于鐵代謝平衡，必要時(shí)可尋求專業(yè)營養(yǎng)師指導(dǎo)制定個(gè)性化補(bǔ)鐵方案。