月經(jīng)量少可以適量飲用益母草，益母草具有活血調(diào)經(jīng)的作用，適用于血瘀型月經(jīng)量少。月經(jīng)量少的常見原因包括氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、精神壓力過大、宮寒血瘀等。
1、氣血不足：
長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良或過度節(jié)食可能導(dǎo)致氣血不足，表現(xiàn)為月經(jīng)量少、色淡?？赏ㄟ^食用紅棗、枸杞、阿膠等補(bǔ)氣血食物調(diào)理，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用八珍益母丸等中成藥。
2、內(nèi)分泌失調(diào)：
多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會(huì)引起激素分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。需通過性激素六項(xiàng)檢查明確病因，遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。
3、子宮內(nèi)膜損傷：
多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷子宮內(nèi)膜基底層，造成月經(jīng)量持續(xù)減少。建議進(jìn)行宮腔鏡檢查，必要時(shí)采用雌激素周期療法促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。
4、精神壓力過大：
長(zhǎng)期焦慮、抑郁等情緒問題會(huì)抑制下丘腦功能，影響月經(jīng)量?？赏ㄟ^冥想、瑜伽等方式減壓，嚴(yán)重時(shí)需心理疏導(dǎo)配合疏肝解郁類中藥調(diào)理。
5、宮寒血瘀：
經(jīng)期受涼或體質(zhì)虛寒易形成血瘀，表現(xiàn)為經(jīng)量少、色暗有血塊。除飲用益母草外，可用艾葉泡腳或熱敷小腹，中成藥可選少腹逐瘀顆粒。
月經(jīng)期需注意腹部保暖，避免生冷飲食。日?？删毩?xí)溫和的八段錦、太極拳等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。保證充足睡眠，每日攝入適量堅(jiān)果、深色蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。若月經(jīng)量持續(xù)減少超過3個(gè)月周期，或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診排除器質(zhì)性疾病。飲用益母草前建議咨詢中醫(yī)師，避免與抗凝藥物同服，陰虛血少者慎用。
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