手腕手肘關節(jié)疼痛是怎么回事
手腕手肘關節(jié)疼痛可能由外傷、勞損或關節(jié)炎等疾病引起，常見原因包括腱鞘炎、網球肘、骨關節(jié)炎等。緩解方法需根據(jù)具體病因選擇休息、理療或藥物干預。
1.外傷因素
急性扭傷或碰撞可能導致關節(jié)周圍韌帶、肌腱損傷。跌倒時手掌撐地易引發(fā)腕關節(jié)扭傷，肘部直接撞擊可能造成鷹嘴滑囊炎。傷后24小時內冰敷可減輕腫脹，彈性繃帶固定有助于穩(wěn)定關節(jié)。疼痛持續(xù)超過3天需排除骨折可能。
2.慢性勞損
重復性動作是主要誘因。長期使用鼠標易患腕管綜合征，表現(xiàn)為夜間手指麻木；頻繁旋轉前臂可能發(fā)展成網球肘（肱骨外上髁炎）。建議每工作1小時做腕部背伸練習，使用護肘分擔肌腱壓力。沖擊波治療對頑固性肌腱炎效果顯著。
3.退行性病變
骨關節(jié)炎常見于45歲以上人群，晨起關節(jié)僵硬是其特點。X光顯示關節(jié)間隙變窄，軟骨磨損后可能產生骨刺。硫酸氨基葡萄糖可延緩軟骨退化，關節(jié)腔注射透明質酸鈉能改善潤滑。每日進行無負重關節(jié)活動度訓練很重要。
4.炎癥性疾病
類風濕關節(jié)炎多呈對稱性疼痛，伴隨全身乏力。血液檢查類風濕因子陽性，需長期服用甲氨蝶呤等免疫抑制劑。痛風性關節(jié)炎突發(fā)紅腫熱痛，秋水仙堿可快速緩解癥狀。這兩種情況均需嚴格控制飲食中嘌呤攝入。
5.神經壓迫
頸椎病放射痛可能誤認為肘部疼痛，旋前圓肌綜合征會引發(fā)前臂內側刺痛。肌電圖檢查能定位神經卡壓點，輕度病例通過頸椎牽引和神經營養(yǎng)藥物可改善。嚴重腕管綜合征需手術切開韌帶減壓。
手腕手肘疼痛持續(xù)兩周以上應進行核磁共振檢查，排除韌帶撕裂或腫瘤可能。日常生活中避免單手提重物，使用符合人體工學的鍵盤可降低勞損風險。游泳等水中運動既能鍛煉又不增加關節(jié)負擔。
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