17個(gè)月的寶寶晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)
17個(gè)月寶寶晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)可能是由生理性因素、缺鈣、消化不良、環(huán)境不適、分離焦慮等原因引起的。主要表現(xiàn)為頻繁夜醒、哭鬧、翻身多等癥狀，建議家長(zhǎng)調(diào)整作息習(xí)慣，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境，必要時(shí)就醫(yī)檢查。
1、生理性因素
這個(gè)月齡的寶寶正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育期，大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育可能導(dǎo)致睡眠不踏實(shí)。表現(xiàn)為睡眠中突然驚醒、肢體抽動(dòng)等。這是正?，F(xiàn)象，家長(zhǎng)不必過(guò)度擔(dān)心，白天可適當(dāng)增加活動(dòng)量，幫助寶寶建立規(guī)律的生物鐘。
2、缺鈣
維生素D缺乏會(huì)影響鈣吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高。寶寶可能出現(xiàn)多汗、枕禿、夜間易驚等癥狀。建議每天保證充足日照，遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑。飲食中可增加含鈣豐富的食物如奶酪、酸奶等，但要注意適量。
3、消化不良
晚餐進(jìn)食過(guò)多或食用不易消化的食物可能導(dǎo)致腹脹不適。表現(xiàn)為睡覺(jué)時(shí)翻來(lái)覆去、哭鬧等。家長(zhǎng)控制晚餐食量，避免睡前進(jìn)食。可順時(shí)針按摩寶寶腹部促進(jìn)消化，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)腸道。
4、環(huán)境不適
臥室溫度過(guò)高或過(guò)低、光線太亮、噪音干擾等都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。建議保持室溫在24-26℃，使用遮光窗簾。選擇透氣舒適的純棉睡衣和床品。睡前1小時(shí)避免激烈游戲，建立固定的睡前儀式如講故事、聽輕音樂(lè)等。
5、分離焦慮
這個(gè)階段的寶寶開始產(chǎn)生明顯的分離焦慮，夜間醒來(lái)會(huì)尋找父母。表現(xiàn)為醒來(lái)后大哭、要求抱抱等。家長(zhǎng)應(yīng)給予足夠安全感，但不要立即抱起來(lái)，可以輕拍安撫。白天多陪伴，逐步培養(yǎng)獨(dú)立入睡能力，避免形成過(guò)度依賴。
家長(zhǎng)應(yīng)記錄寶寶睡眠情況，包括入睡時(shí)間、夜醒次數(shù)等，幫助醫(yī)生判斷原因。白天保證充足活動(dòng)量但避免過(guò)度疲勞。建立固定的睡前程序，如洗澡、換睡衣、講故事等。夜間醒來(lái)時(shí)保持環(huán)境昏暗，避免過(guò)度互動(dòng)。如睡眠問(wèn)題持續(xù)2周以上或伴有其他異常，建議就醫(yī)檢查排除疾病因素。注意不要隨意使用安神類藥物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下處理。
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